ポテトチップスをカロリーオフして食べよう!

油で揚げて作るポテトチップスは、脂質を多く含むため高カロリーです。ダイエット中にポテトチップスを食べる場合は、量に注意しましょう。皿に適量を取り分けて食べたり、一袋あたりの内容量が少ない製品を選んだりと、工夫してくださいね。

また、自宅でノンフライのポテトチップスを手作りすると、カロリーオフが可能です。オーブンや電子レンジを活用し、ヘルシーなポテトチップスを楽しんでくださいね。
【参考文献】
※1 日本食品成分表2021 八訂|医歯薬出版株式会社
(2024/05/26参照)
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