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ポテトチップスをカロリーオフして食べよう！

油で揚げて作るポテトチップスは、脂質を多く含むため高カロリーです。ダイエット中にポテトチップスを食べる場合は、量に注意しましょう。皿に適量を取り分けて食べたり、一袋あたりの内容量が少ない製品を選んだりと、工夫してくださいね。

また、自宅でノンフライのポテトチップスを手作りすると、カロリーオフが可能です。オーブンや電子レンジを活用し、ヘルシーなポテトチップスを楽しんでくださいね。
【参考文献】
※1 新食品ビジュアル成分表 新訂第二版｜大修館書店
※2 ポテトチップス - カロリー計算/栄養成分｜カロリーSlism
※3 カルビー製品 栄養成分一覧
※4 ポテトチップス｜商品情報｜株式会社湖池屋
※5 すっぱムーチョは、やっぱりさっぱりおいしいポテトチップス｜商品情報｜株式会社湖池屋
※6 カラムーチョ ポテトが辛くてなぜおいしい！｜商品情報｜株式会社湖池屋
※7 スナック菓子｜製品一覧カタログ｜ヤマザキビスケット
※8 ポテトチップス　うすしお味　７０ｇ｜セブンプレミアム公式 セブンプレミアム向上委員会
※9 間食のエネルギー（カロリー）｜e-ヘルスネット（厚生労働省）
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（2020/09/18参照）
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