ライター : 渡辺 りほ

管理栄養士

学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養…もっとみる

ポテトチップスのカロリーと糖質量

ポテトチップス100gのカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……554kcal
糖質量……50.5g(※1)

ポテトチップス1袋(59g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……327kcal
糖質量……29.8g(※1,2)

ポテトチップス1枚(2g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……11kcal
糖質量……1.0g(※1,2)

ほかの食材と比べると

ポテトチップスの糖質やカロリーが高いのかどうか、ほかの菓子類と100gあたりで比較してみましょう。

・ポテトチップス
エネルギー量(カロリー)……554kcal
糖質量……50.5g

・ミルクチョコレート
エネルギー量(カロリー)……558kcal
糖質量……51.9g

・しょうゆせんべい
エネルギー量(カロリー)……373kcal
糖質量……82.3g

ポテトチップスのカロリーはミルクチョコレートと同程度で、しょうゆせんべいより高カロリーです。一方、糖質量はしょうゆせんべいより少なめ。これは、ポテトチップスに脂質が多く含まれているからです。(※1)

市販のポテトチップスのカロリー一覧

※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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