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ライター : 渡辺 りほ
管理栄養士
学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養…もっとみる
ポテトチップスのカロリーと糖質量
ポテトチップス100gのカロリーと糖質量
エネルギー量（カロリー）……554kcal
糖質量……50.5g（※1）
糖質量……50.5g（※1）
ポテトチップス1袋（59g）のカロリーと糖質量
エネルギー量（カロリー）……327kcal
糖質量……29.8g（※1,2）
糖質量……29.8g（※1,2）
ポテトチップス1枚（2g）のカロリーと糖質量
エネルギー量（カロリー）……11kcal
糖質量……1.0g（※1,2）
糖質量……1.0g（※1,2）
ほかの食材と比べると
ポテトチップスの糖質やカロリーが高いのかどうか、ほかの菓子類と100gあたりで比較してみましょう。
・ポテトチップス
エネルギー量（カロリー）……554kcal
糖質量……50.5g
・ミルクチョコレート
エネルギー量（カロリー）……558kcal
糖質量……51.9g
・しょうゆせんべい
エネルギー量（カロリー）……373kcal
糖質量……82.3g
ポテトチップスのカロリーはミルクチョコレートと同程度で、しょうゆせんべいより高カロリーです。一方、糖質量はしょうゆせんべいより少なめ。これは、ポテトチップスに脂質が多く含まれているからです。（※1）
・ポテトチップス
エネルギー量（カロリー）……554kcal
糖質量……50.5g
・ミルクチョコレート
エネルギー量（カロリー）……558kcal
糖質量……51.9g
・しょうゆせんべい
エネルギー量（カロリー）……373kcal
糖質量……82.3g
ポテトチップスのカロリーはミルクチョコレートと同程度で、しょうゆせんべいより高カロリーです。一方、糖質量はしょうゆせんべいより少なめ。これは、ポテトチップスに脂質が多く含まれているからです。（※1）
市販のポテトチップスのカロリー一覧
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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