妊婦はカレーを食べられる？

我が子をお腹に宿している妊娠中、生活のなかでも、とくに食事に気を使っているという人は多いと思います。「あれは大丈夫」「これは食べられない」など、栄養面や体調から、さまざまな食品を選別しているのではないでしょうか。

この記事では、食欲をそそられる「カレー」に着目してみました。「カレーって、スパイスが使われているけど食べられる？」「刺激物だから危険？」といった、さまざまな疑問にお答えします。

【結論】妊婦がカレーを食べても大丈夫！

結論から書くと、妊婦さんでもカレーは食べられます。スパイスの存在が気になる方は多いと思いますが、通常のように食べる分には、問題ありません。

つわり中にカレーなら食べられるという人も

妊娠時のつらさといえば、やはり「つわり」。ものが食べたくても食べられないという状態は、精神的にもまいってきますよね。そんななか、独特な香りと味わいで、「カレーなら食べられる！」という妊婦さんが意外といらっしゃるんです。元々カレーは食欲をそそる料理ですが、妊娠中にも当てはまることがあるんですね。

辛さを緩和させたい！つわり中でも口にしやすい食べ物まとめ - macaroni

妊娠と言ったら「つわり」はつきもの。この記事では、そんなつわりの最中でも口にしやすい食べ物をまとめてご紹介します。人によってつわりの程度や種類は違ってくるので、参考までにご覧ください。あなたの妊娠生活を少しでも楽にできたら幸いです。

妊娠中にカレーを食べる際の注意点

上で「妊娠中でもカレーは食べられる！」と書きましたが、何も気にすることなくというわけにはいきません。カレーを食べる際には、下記のことに注意しましょう。

注意点

カレーに使われているスパイスを確認する
カレーを食べ過ぎないようにする
激辛カレーはもってのほか！
痔がある人は控える

カレーに使われているスパイスを確認する

スパイスが直接赤ちゃんに影響をもたらすことはないとされていますが、なかには子宮収縮を引き起こす可能性のあるスパイスも存在するので、気をつけましょう。・ウコン（ターメリック）・シナモン・ナツメグ・セージ etc. 上記のスパイスなどは、子宮収縮を促すおそれがあります。ただし、これらは決して食べてはいけないわけではありません。食べ過ぎると危険性が高まるので、その点を意識しておきましょう。