米粉パンのカロリーは高い？低い？糖質量やダイエット効果も総まとめ (3ページ目)

米粉パンのカロリーは高い？低い？糖質量やダイエット効果も総まとめ

一躍話題となったグルテンフリーの中心的存在が「米粉」ですよね。この記事では、米粉パンのカロリーや糖質量を中心に、なぜ米粉がダイエットに適しているかをご紹介します。そのほか米粉のメリット＆デメリットを把握して、毎日の生活に取り入れませんか？ 2023年8月15日更新

低カロリーな米粉パンを食べてみよう！

米粉パンは、小麦粉から作られる食パンやロールパンと比べると低カロリー。小麦アレルギーの対策ができるのもメリットです。

米粉の良い点も悪い点も理解した上で、日々の生活に米粉を取り入れてみてください。ブームになったと言っても、まだまだ需要が少ない米粉。みなさんも、米粉の魅力にハマってみませんか？

【参考資料】

※1 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部

（2023/08/15参照）

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