【今年は12/22】冬至にやってはいけないこととは？運がいい人がやっているおすすめの過ごし方も (2ページ目)

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夜が長いからといって深夜まで夜ふかししてしまうことは、冬至にやってはいけないことのひとつ。

本格的な寒さが強まる冬の時期、睡眠不足は免疫力の低下や体調不良の原因にもなりかねません。この時期を無事に乗り切るための助言のようにも受け取れる風習ですね。

避けるべき食べもの・飲みものは？

冷たいフルーツやジュース
糖分の多い甘いものの摂り過ぎ
消化が悪く胃腸を冷やす生もの

冬至にするといいこと

Photo by 高知県農業振興部農産物マーケティング戦略課

やってはいけないという教えがある一方、やっておくといいこともある冬至。陰陽思想などややスピリチュアルな側面もあるだけに、運のいい人は実践しているちょっと不思議な習わしもあるんですよ。

体調を崩しやすいこの時期だからこそ、健康管理にもつながる冬至の開運トピックスをチェックしてみてくださいね。

健康と幸運を願い「ゆず湯に入る」

冬至といえばゆず湯、と言ってもいいほど一般的に知られているゆず湯。なぜ冬至にゆず湯に入るとよいとされているのか、その理由には諸説あるようです。

冬至＝湯治、柚子＝融通が利く、といった語呂合わせから定着したという考え方のほか、体を清める禊ぎの風習、ゆずの香りによる邪気払い、また、長い年月のかかるゆずの成長になぞらえて「長年の苦労が実る」という願いが込められているという説も。

いろいろな説あれど、底冷えするような寒い冬至の日に体を温めリラックス効果のある香りを楽しめるゆず湯は、理にかなった風習と言えそうですね。（※1）

ゆず湯の正しい楽しみ方

ゆず湯とはどのように楽しむのが正解なのでしょうか。個数はどのくらい入れるものなのか、どのような形で入れるべきなのか、ゆず湯の楽しみ方を解説します。

個数：一般的な家庭のバスタブであれば1〜2個
入れ方：皮を剥いたりカットしたりせず、丸ごとそのまま入れる

香りや成分をより強く出すために、皮をカットしたほうが良いのかも？と考えてしまいそうですが、手を加えるのはNG。刺激が強すぎてトラブルの原因になるおそれがあるため、ゆずはそのまま浮かべるのが正解ですよ。

詳細はこちら▼

12月22日は冬至。ゆず農家が教える「ゆず湯」の正しい楽しみ方 - macaroni

2023年の冬至は12月22日。ゆず湯を楽しむために、スーパーでゆずを購入した人も多いのではないでしょうか。本記事では、ゆずの生産農家のみなさんに教わった、ゆず湯の正しい楽しみ方を紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

運を呼び込む「ん」がつくものを食べる

冬至には「ん」がつくものを食べるとよいとされています。これは運を呼び込む「運盛り」という縁起ものの風習が由来。冬至を代表する食べものかぼちゃには、南瓜＝なんきんと「ん」が2つも入っていますよね。

かぼちゃのほかにも、「冬至の七種」と呼ばれる7種の最強食材があります。どれも名称に「ん」が2つ入っているため、幸運が2倍になると言われているんですよ。

冬至の七種

かぼちゃ（南瓜＝なんきん）
れんこん
にんじん
ぎんなん
きんかん
かんてん
うどん（饂飩＝うんどん）

冬至といえばかぼちゃなのはなぜ？

冬至にかぼちゃを食べるとよいと言われる理由は、「ん」がつく縁起のいい食べものだからだけではありません。今とは違い冬は野菜不足になりがちだった昔、栄養豊富なうえ保存性も高いかぼちゃは、寒い季節を乗り切る貴重なエネルギー源だったと考えられます。風邪予防や滋養の観点からもかぼちゃは優秀なんですね。（※2）

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2025年の冬至は12月22日。期間はいつまで？