5. バレリアン

「眠りのハーブ」とも呼ばれるバレリアンは、緊張して眠れない夜におすすめ。緊張や不安をやわらげ深いリラックスへ誘ってくれる、鎮静作用に優れたハーブです。深い森の樹木のような苦みある風味、独特の強い香りは苦手な方も多いので、ブレンドで楽しむのがおすすめですよ。(※2)

6. レモンバーベナ

上品なグリーン調レモンの香り、さわやかな風味。フランスでは「ベルベーヌ」とも呼ばれているレモンバーベナは、興奮やイライラを鎮めてくれるリラックスハーブです。なかなか寝付けないときや気分が落ち込んでいるときには、レモンバーベナティーが元気をサポートしてくれますよ。(※2)

寝る前におすすめ!ハーブティー5選

1. カリス成城「カモマイルナイト」

2. 生活の木「有機 カモマイル・ジャーマン」

3. ゾネントア 「イッツオールグッド ティー スイートドリーム」

4. エンハーブ 「ぐっすりおやすみしたい時に」

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