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4位 パン（32票）
Photo by macaroni
パンも喉の乾く食材のひとつ。しっとりした食感のパンもありますが、食パンやバゲットなど、水分の少ないパンは特に喉が乾く傾向があります。
意外と塩分を多く含んでいることも、喉が乾く要因。牛乳や紅茶などの飲み物と一緒に食べて、水分不足を補ってくださいね。
意外と塩分を多く含んでいることも、喉が乾く要因。牛乳や紅茶などの飲み物と一緒に食べて、水分不足を補ってくださいね。
5位 ドーナツ（27票）
Photo by macaroni
6位に選ばれたのは、ドーナツです。オールドファッションのように、パサついた食感によって喉が乾くこともあれば、チョコレートやクリームの甘さで喉が乾くこともあります。
ドーナツだけを食べるのではなく、コーヒーや紅茶と一緒に嗜むようにすると、喉の乾きがやわらぎますよ♪自分でドーナツ作る場合は、甘くなりすぎないよう砂糖の量を調節してみましょう。
ドーナツだけを食べるのではなく、コーヒーや紅茶と一緒に嗜むようにすると、喉の乾きがやわらぎますよ♪自分でドーナツ作る場合は、甘くなりすぎないよう砂糖の量を調節してみましょう。
6位 揚げ物（24票）
Photo by Shutterstock
5位に選ばれた喉が乾く食べ物は、揚げ物でした。コロッケやから揚げなどは、料理自体に塩分が含まれているため、喉が渇いてしまうようです。揚げ物自体に塩気が少なかったとしても、ソースや塩を付けて食べると、どうしても水分が欲しくなります。
口の中の脂っこさをやわらげるために、何かが飲みたくなることもあるでしょう。口をスッキリさせたい場合は、温かい緑茶や烏龍茶を飲むといいですよ♪
口の中の脂っこさをやわらげるために、何かが飲みたくなることもあるでしょう。口をスッキリさせたい場合は、温かい緑茶や烏龍茶を飲むといいですよ♪
7位 クッキー（23票）
Photo by macaroni
7位には、クッキーがランクイン。サクサクとした食感が魅力ですが、それゆえに口の中の水分が少なくなり、喉が乾いてしまうようです。 一気に何枚も食べるのではなく、口の中でしっかりと咀嚼しながら食べると、乾きを感じにくいですよ。
コーヒーや紅茶と一緒に食べるのもいいですね♪
コーヒーや紅茶と一緒に食べるのもいいですね♪
8位 カステラ（22票）
Photo by macaroni
やさしい甘さで大人から子どもまでに人気のカステラ。おやつにぴったりですが、水分がないと喉が渇いてしまいますよね。カステラは、紅茶はもちろん日本茶との相性もぴったり。牛乳と合わせるのもおすすめです！
9位 さつまいも（16票）
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9位には、さつまいもがランクイン。ねっとりとしたふかし芋はそれほど喉が乾くことはないものの、水分の少ない焼き芋を食べると喉が渇いてしまうようです。緑茶やコーヒー、紅茶など、さまざまな飲み物と相性がいいので、一緒に飲んでみてくださいね。
自分で調理をする場合は、焼くのではなく蒸す方法を選びましょう！ほかの食材と合わせて、煮物にするのもひとつの手ですよ。
自分で調理をする場合は、焼くのではなく蒸す方法を選びましょう！ほかの食材と合わせて、煮物にするのもひとつの手ですよ。
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