喉が乾く食べ物ランキングTOP10！食べたあとに一番水分を欲するのは？

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ライター : macaroniリサーチ

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喉が乾く食べ物ランキングTOP10

こんがり焼いたパンや塩気の多いラーメンなど、食べているうちに喉が乾く食べ物はたくさんあります。実際のところ、多くの人が「喉が乾く」と感じる食べ物はどれなのでしょうか？

この記事では、喉が乾く食べ物ランキングを作成するために、macaroni読者から投票を集めました。TOP10に選ばれた食べ物を紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

調査概要

対象：macaroni 読者
調査期間：2024年1月13日〜2024年1月27日
調査方法：macaroni ランキングで募集
（https://ranking.macaro-ni.jp/）
回答数：312票

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5位パン（22票）

Photo by macaroni

5位に選ばれた喉が乾く食べ物は、パンでした。しっとりした食感のパンもありますが、食パンやバゲットなど、水分の少ないパンは特に喉が乾く傾向があります。

意外と塩分を多く含んでいることも、喉が乾く要因のひとつ。牛乳や紅茶などの飲み物と一緒に食べて、水分不足を補ってくださいね。

レシピはこちら｜macaroni動画

4位クッキー（24票）

Photo by macaroni

4位には、クッキーがランクイン。サクサクとした食感が魅力ですが、それゆえに口の中の水分が少なくなり、喉が乾いてしまうようです。一気に何枚も食べるのではなく、口の中でしっかりと咀嚼しながら食べると、乾きを感じにくいですよ。

コーヒーや紅茶と一緒に食べるのもいいですね♪

3位お寿司（26票）

Photo by Shutterstock

喉が乾く食べ物ランキングの3位に選ばれたのは、お寿司です。パサパサした印象はありませんが、魚と酢飯、しょうゆに塩分が含まれているため、喉が渇いてしまいます。

付け合わせにみそ汁やお吸い物を選ぶと、さらに塩分を摂取することになるため、「汁物を飲んでいるのに喉が乾く」と感じるよう。緑茶や烏龍茶を飲みながら、お寿司を楽しんでくださいね。