ライター : macaroniリサーチ

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喉が乾く食べ物ランキングTOP10

白い器にのせられたスコーンとジャム
こんがり焼いたパンや塩気の多いラーメンなど、食べているうちに喉が乾く食べ物はたくさんあります。実際のところ、多くの人が「喉が乾く」と感じる食べ物はどれなのでしょうか？

この記事では、喉が乾く食べ物ランキングを作成するために、macaroni読者から投票を集めました。TOP10に選ばれた食べ物を紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

調査概要

対象：macaroni 読者
調査期間：2024年07月30日〜2024年08月13日
調査方法：macaroni ランキングで募集
（https://ranking.macaro-ni.jp/）
回答数：316票

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喉が乾く食べ物ランキングの結果一覧

順位項目票数
1位スナック菓子38票
2位お寿司35票
3位ラーメン33票
4位パン32票
5位ドーナツ27票
6位揚げ物24票
7位クッキー23票
8位カステラ22票
9位さつまいも16票
10位カレー14票

1位 スナック菓子（38票）

開封済みの袋からポテトチップスが出される様子

Photo by Shutterstock

ポテトチップスやポップコーンなどのスナック菓子は塩気が多い上、サクサクとした食感なので口の中の水分が奪われてしまいます。

塩気が多いことから、お酒のつまみとしても人気。喉の乾きを防ぐなら、日本茶やコーヒー、水などと一緒に食べるのがおすすめですよ。

2位 お寿司（35票）

黒い器に並べられたお寿司としょうゆ皿

Photo by Shutterstock

パサパサした印象はありませんが、魚と酢飯、しょうゆに塩分が含まれているため、喉が渇いてしまいます。

付け合わせにみそ汁やお吸い物を選ぶと、さらに塩分を摂取することになるため、「汁物を飲んでいるのに喉が乾く」と感じるよう。緑茶や烏龍茶を飲みながら、お寿司を楽しんでくださいね。

3位 ラーメン（33票）

黒い器に盛られたラーメンを箸ですくう様子

Photo by shutter stock

スープだけではなく、煮卵やメンマ、チャーシューにも塩分が含まれていることから、食べたあとに喉が乾きやすくなるラーメン。

水や烏龍茶、緑茶などを飲みながら食べたり、スープを飲み干さないようにしたりすると、食後の喉の乾きを抑えられますよ。
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4位 パン（32票）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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