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水菜は低カロリーなのに栄養豊富！
水菜は100gあたり23kcalと低カロリーながら、β-カロテンやビタミンC、カルシウムなどの栄養素を豊富に含んでいます。また、食物繊維も多く噛み応えがあるので、ダイエット中の食べ過ぎ対策にもおすすめです。
冷蔵庫で保存するときは、乾燥しないよう、キッチンペーパーで包んでからポリ袋に入れましょう。
ぜひ、ご紹介した水菜を使うヘルシーなレシピに挑戦してみてくださいね。
冷蔵庫で保存するときは、乾燥しないよう、キッチンペーパーで包んでからポリ袋に入れましょう。
ぜひ、ご紹介した水菜を使うヘルシーなレシピに挑戦してみてくださいね。
【参考文献】
（2022/02/25参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
