目次
ひな祭りに「ちらし寿司」を食べる由来
Photo by macaroni
3月3日のひな祭りは、江戸時代に定められた五節句のひとつ、上巴（じょうし）の節句。ちょうどこの時期に咲く桃にちなんで「桃の節句」とも呼ばれ、女の子の親が娘の幸せと健やかな成長を願う日です。ひな人形にひし餅やひなあられなどを供えて、白酒で祝う風習があります。
そんなひな祭りの食卓に並ぶ定番料理が、さまざまな食材を酢飯の上に散らす「ちらし寿司」。もともとは、江戸時代の終わりごろに一般家庭での祝い膳として作られるようになった料理です。江戸城の大奥でも親しまれていたそう。実は、ひな祭りの定番料理としての歴史は浅く、定着したのは大正時代以降なのだとか。
長寿を意味する「えび」や、見通しがよいとされる「れんこん」、まめに働けるという語呂合わせがある「豆」を使うのが主流です。縁起食材3つを使うちらし寿司は、ひな祭りにぴったりですね。
そんなひな祭りの食卓に並ぶ定番料理が、さまざまな食材を酢飯の上に散らす「ちらし寿司」。もともとは、江戸時代の終わりごろに一般家庭での祝い膳として作られるようになった料理です。江戸城の大奥でも親しまれていたそう。実は、ひな祭りの定番料理としての歴史は浅く、定着したのは大正時代以降なのだとか。
長寿を意味する「えび」や、見通しがよいとされる「れんこん」、まめに働けるという語呂合わせがある「豆」を使うのが主流です。縁起食材3つを使うちらし寿司は、ひな祭りにぴったりですね。
ひな祭りに食べたい。ちらし寿司のレシピ
調理時間：60分（※漬け込む時間は含みません）
えび、れんこん、さやえんどう（豆）といった、縁起のよい食材を使うちらし寿司は、ひな祭りに一押し。彩り豊かなひと品は、見た目だけでなく味も抜群です。食材ごとに異なる味付けをするので、贅沢な味わいを楽しめますよ。食卓の真ん中に寿司桶をドンと置いたら、家族で囲みながらお祝いをしましょう♪
えび、れんこん、さやえんどう（豆）といった、縁起のよい食材を使うちらし寿司は、ひな祭りに一押し。彩り豊かなひと品は、見た目だけでなく味も抜群です。食材ごとに異なる味付けをするので、贅沢な味わいを楽しめますよ。食卓の真ん中に寿司桶をドンと置いたら、家族で囲みながらお祝いをしましょう♪
材料（3〜4人分）
〈しいたけとにんじんの甘辛煮〉
・にんじん……1/4本
・干ししいたけ……2枚
・しいたけの戻し汁……150cc
・みりん……大さじ1杯
・砂糖……大さじ1杯
・しょうゆ……小さじ2杯
〈酢れんこん〉
・れんこん……60g
・塩（下ゆで用）……少々
・酢（下ゆで用）……大さじ2杯
a. 水……大さじ4杯
a. 砂糖……大さじ1と1/2杯
a. 塩……少々
a. 酢……大さじ2杯
〈錦糸卵〉
・卵……1個
・塩……少々
・水溶き片栗粉……大さじ1杯（水：大さじ1/2杯、片栗粉：小さじ1杯）
・サラダ油……小さじ1杯
〈酢飯〉
・ごはん（固めに炊いたもの）……400g
・砂糖……大さじ1杯
・塩……小さじ1/2杯
・酢……大さじ2と1/2杯
〈トッピング〉
・むきえび……4尾
・さやえんどう……3本
・刻み海苔……適量
・にんじん……1/4本
・干ししいたけ……2枚
・しいたけの戻し汁……150cc
・みりん……大さじ1杯
・砂糖……大さじ1杯
・しょうゆ……小さじ2杯
〈酢れんこん〉
・れんこん……60g
・塩（下ゆで用）……少々
・酢（下ゆで用）……大さじ2杯
a. 水……大さじ4杯
a. 砂糖……大さじ1と1/2杯
a. 塩……少々
a. 酢……大さじ2杯
〈錦糸卵〉
・卵……1個
・塩……少々
・水溶き片栗粉……大さじ1杯（水：大さじ1/2杯、片栗粉：小さじ1杯）
・サラダ油……小さじ1杯
〈酢飯〉
・ごはん（固めに炊いたもの）……400g
・砂糖……大さじ1杯
・塩……小さじ1/2杯
・酢……大さじ2と1/2杯
〈トッピング〉
・むきえび……4尾
・さやえんどう……3本
・刻み海苔……適量
下準備
・干ししいたけは水で戻して軸を落とす（戻し汁は捨てずに取っておく）
・にんじんは皮をむく
・ごはんは固めに炊く
・むきえびは背わたを取り、沸騰した湯に塩（分量外）、酒（分量外）を入れてゆで、ザルにあげて冷まし、縦半分に切る
・さやえんどうは筋を取り、塩ゆでしてザルにあげて冷まし、斜め半分にカットする
・にんじんは皮をむく
・ごはんは固めに炊く
・むきえびは背わたを取り、沸騰した湯に塩（分量外）、酒（分量外）を入れてゆで、ザルにあげて冷まし、縦半分に切る
・さやえんどうは筋を取り、塩ゆでしてザルにあげて冷まし、斜め半分にカットする
作り方
Photo by macaroni
1. しいたけとにんじんの甘辛煮を作ります。しいたけは薄切りにし、にんじんは長さ4cmの千切りにします。（写真1）
2. 鍋にしいたけの戻し汁、みりん、砂糖、しょうゆ、しいたけ、にんじんを入れて火にかけます。沸騰後、落し蓋をして弱火で15分ほど、汁気がなくなるまで煮たら火からおろして冷まします。（写真2）
3. 酢れんこんを作ります。れんこんは厚さ5mm幅のいちょう切りにして酢水（分量外）にさらします。鍋に湯を沸かし、塩と酢を入れ、れんこんを中火で1〜2分ほどゆで、ザルにあげて粗熱を取ります。（写真3）
4. ボウルに（a）の調味料を混ぜ合わせて、ふんわりとラップをかけます。電子レンジ600Wで30秒加熱し、粗熱を取ります。れんこんと合わせて、冷蔵庫で1時間ほど味を馴染ませます。（写真4）
2. 鍋にしいたけの戻し汁、みりん、砂糖、しょうゆ、しいたけ、にんじんを入れて火にかけます。沸騰後、落し蓋をして弱火で15分ほど、汁気がなくなるまで煮たら火からおろして冷まします。（写真2）
3. 酢れんこんを作ります。れんこんは厚さ5mm幅のいちょう切りにして酢水（分量外）にさらします。鍋に湯を沸かし、塩と酢を入れ、れんこんを中火で1〜2分ほどゆで、ザルにあげて粗熱を取ります。（写真3）
4. ボウルに（a）の調味料を混ぜ合わせて、ふんわりとラップをかけます。電子レンジ600Wで30秒加熱し、粗熱を取ります。れんこんと合わせて、冷蔵庫で1時間ほど味を馴染ませます。（写真4）
Photo by macaroni
5. 錦糸卵を作ります。ボウルに卵を割り入れ、卵白を切るように混ぜ合わせます。塩、水溶き片栗粉を加えて混ぜ合わせ、一度濾します。フライパンに小さじ1/2杯の油を引いて熱し、卵液を半量流し入れます。すぐにフライパンを傾けて、全体に均一になるように広げます。（写真5）
6. 弱火で全体が焼けてきたら、フライパンの真ん中に菜箸をのせます。もう1本の箸と手でめくり、箸にのせて裏返したら、1分ほど焼きます。（写真6）
7. クッキングシートの上で粗熱を取り、端から巻いて千切りにします。もう半分の卵液で同じ作業をもう一度繰り返します。（写真7）
8. 酢飯を作ります。ボウルに砂糖、塩、酢を混ぜ合わせ、寿司桶に入った温かいごはんに回しかけます。うちわであおぎながら切るように混ぜます。ごはんに2の甘辛煮を混ぜ合わせます。刻み海苔、7の錦糸卵を散らしたら、4の酢れんこん、むきえび、さやえんどうをのせて完成です。（写真8）
6. 弱火で全体が焼けてきたら、フライパンの真ん中に菜箸をのせます。もう1本の箸と手でめくり、箸にのせて裏返したら、1分ほど焼きます。（写真6）
7. クッキングシートの上で粗熱を取り、端から巻いて千切りにします。もう半分の卵液で同じ作業をもう一度繰り返します。（写真7）
8. 酢飯を作ります。ボウルに砂糖、塩、酢を混ぜ合わせ、寿司桶に入った温かいごはんに回しかけます。うちわであおぎながら切るように混ぜます。ごはんに2の甘辛煮を混ぜ合わせます。刻み海苔、7の錦糸卵を散らしたら、4の酢れんこん、むきえび、さやえんどうをのせて完成です。（写真8）
コツ・ポイント
酢飯から作るとちらし寿司が完成するときには、ごはんが固くなってしまいます。具材から調理するのが、おいしく作るポイント。
錦糸卵の卵液は一度ザルで濾すと、きれいに仕上がりますよ。水溶き片栗粉を加えると破れにくくなるので、ぜひ試してみてくださいね。卵を焼く際は、キッチンペーパーでフライパンの側面にも油を薄くのばすと焼きやすいです。
錦糸卵の卵液は一度ザルで濾すと、きれいに仕上がりますよ。水溶き片栗粉を加えると破れにくくなるので、ぜひ試してみてくださいね。卵を焼く際は、キッチンペーパーでフライパンの側面にも油を薄くのばすと焼きやすいです。
【レシピ提供 macaroni】
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