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甘みを堪能できる甘栗のレシピ3選
Photo by macaroni
調理時間60分
材料
栄養情報（1人あたり 8等分にした場合）
218kcal
3.8g
12.6g
23.8g
22.4g
0.2g
市販の甘栗とホットケーキミックスを使う、簡単なのに本格的な味わいのレシピです。シンプルな生地で甘栗本来の甘みがしっかりと味わえますよ。砂糖は三温糖を使うので、コクのある仕上がりに。普段のおやつとしてはもちろん、プレゼントにもおすすめですよ。
Photo by macaroni
甘栗はおやつやお菓子で食べるもの、と思っていませんか？このレシピでは、甘栗をスープの具材として使います。意外にもトマトクリームスープのやさしい酸味に、甘栗の甘みがベストマッチ。ホクホクとした食感も、コクのあるスープによく合います。
Photo by macaroni
甘栗とさつまいもを使うおやつコロッケ。さつまいもの生地に甘栗をひと粒入れて作ります。意外な組み合わせかもしれませんが、やみつきになるおいしさです。おやつにはもちろん、おかずやつまみのひと品としても大活躍しますよ。
甘栗のカロリーや糖質に注意して食べよう！
甘栗は手軽に手に入れやすい食品です。殻がむいてある商品もあり、つい食べ過ぎてしまうことも。しかし、高カロリー高糖質な食材であることをお忘れなく！
ダイエット中には食べ過ぎに注意が必要ですが、便秘対策に役立つ食物繊維を摂取できるのが魅力のひとつ。ご紹介したレシピを参考に、いろんな食べ方で甘栗を楽しんでみてください。
ダイエット中には食べ過ぎに注意が必要ですが、便秘対策に役立つ食物繊維を摂取できるのが魅力のひとつ。ご紹介したレシピを参考に、いろんな食べ方で甘栗を楽しんでみてください。
【参考文献】
（2024/01/25参照）
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