Name: 「鯖缶ダイエット」のやり方・効果は？簡単レシピ6選も【管理栄養士執筆】
Cuisine: 日本

鯖缶をダイエットに取り入れよう

さば缶に含まれるEPAやDHAなどの魚油には、さまざまな作用があります。開けたらそのまま食べられるのが缶詰の魅力ですね。継続的に食生活に取り入れることで、ダイエットはもちろん、健康維持にも役立ちますよ。さば缶をそのまま食べることに飽きてきたら、アレンジをしてレパートリーを増やしてみてくださいね。

【参考文献】

※11 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部

（2024/04/28参照）

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