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ファスティング（断食）後にも梅湯はいいんです！
梅湯を飲んで宿便の排泄を促すことができるんだとか。鍋などに梅干し8個をほぐし、1.5～2リットルの水を入れて5分煮込みます。これを断食後、回復食を食べる前に飲むと腸の動きを活発にするのです。「梅湯流し」と呼ばれるものです。
梅湯を飲むことでゆっくりと腸をデトックスしてくれるんですね。「梅湯流し」については、こちらの記事で詳しく書かれていますので、興味のある方は見に行ってみてください。
【終わりに】
冬は寒さが厳しく、冷え性の方にはつらい時期。風邪の予防も兼ねて体をあたためる梅湯を飲む習慣をつけてみてはいかが？朝起きた時に飲めばさらに効果的なんですよ。
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