目次
★３日で使い切る材料（買い物リスト）
鶏もも肉:1枚
鶏むね肉:1枚
たまねぎ :1個
ブロッコリー :1株
カリフラワー :1株
キャベツ :1/2個
にんじん:1本（150g）
ツナ缶 :1缶（80g）
クリームチーズ :1パック（100g）
しめじ :1パック
牛ひき肉 :100g
トマト缶 :1缶（400g）
バジル :1パック
まいたけ :1パック
卵:1パック（4個入り）
ロースハム:1パック（4枚）
スライスチーズ:1パック（7枚）
マカロニ :100g
にんにく:3かけ
バゲット:1本
レーズン :大さじ1
提供元:
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