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そろそろ運動会シーズン!スタミナ勝負の運動会では、エネルギーをしっかりと補給できるレシピを使ったお弁当にしたいですよね。今回は、運動会にぴったりなお弁当のおかずとして人気なレシピをご紹介。加えて、おすすめのお弁当箱もまとめてみました。

運動会のお弁当は?

運動会シーズンが近づいてきて、どんなお弁当にするか悩んでるお母さんも多いのではないでしょうか?エネルギーがチャージできるということはもちろん、元気が出るような、おしゃれでかわいいお弁当に仕上げたいですよね。

そこで今回は、運動会に持っていきたいお弁当のアイデアをまとめてみました。あわせて、おすすめのお弁当箱もご紹介するので、ぜひチェックしておきましょう!

スタミナ満点!生姜焼き弁当

メニュー

豚肉の生姜焼き/カニカマの中華風卵焼き/ちくわきゅうり/ハムまき/牛乳寒天

ポイント

スタミナチャージといえば、やっぱりお肉!ご飯の上に盛られたたっぷりの生姜焼きが、食欲をそそります。ちくわきゅうりやレタスを入れることで、彩りもバッチリです。シンプルになりがちな卵焼きも、カニカマを加えることでアレンジしてあります。デザートの寒天も、うれしいですよね!

好きなものだけのリクエスト弁当

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ハンバーグ/ナポリタン/エビフライ/卵焼き/アスパラベーコン/ウインナー/鶏の唐揚げ/さつまいもの茶巾絞り/ころころドーナツ/サンドイッチ/いなり寿司

ポイント

お子さまのリクエストに応えて作られた、リクエスト弁当。やはり好きなものを食べると、元気が出てきますよね。唐揚げも、ハンバーグも、エビフライも、好きなものだけを詰め込んだお弁当は、午後の種目を頑張るためのエネルギー源!ところどころにレタスなどの野菜を添えて、茶色っぽくなりがちなお弁当に彩りをプラスしています。
段ごとに中身を変えるボリューム弁当には、こちらのお弁当箱がおすすめ!▼
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Colors スタック式ピクニックケース角型(大) 3段 ピンク 4004

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デリ風おしゃれ弁当

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チキン南蛮バーガー/サラダ/エビとブロッコリーのキッシュ/ロコモコ/チューリップ唐揚げ/オレンジ×レモンゼリー/いちごのレアチーズケーキ

ポイント

おしゃれなデリ風弁当を作るときは、使い捨ての容器を使うのがおすすめ。食べ終わったあとのからのお弁当箱を、持ち帰る手間も洗う手間もありません!会場内のゴミ箱に捨てるだけでOKなので、お母さんも楽ちんですよ。片手で食べやすいチューリップ唐揚げも、うれしい気遣いですね。
後片付けが楽々な、使い捨てお弁当箱はこちらがおすすめ!▼
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炭水化物たっぷり!エネルギー弁当

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おにぎり/サンドイッチ/うどん/唐揚げ/ちくわナポリタン/さつまいもサラダ/ブロッコリーのタルタルサラダ/枝豆/卵焼き

ポイント

こちらのお弁当のポイントは、なんといっても炭水化物がたっぷりと入っていること!エネルギーの皆元となる炭水化物は、運動会には欠かせませんからね。また、ちくわをナポリタン風に仕上げた「ちくわナポリタン」も、アイデアおかずとしてお弁当を彩っています。

小分けで楽々!大家族弁当

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おにぎり/いなり寿司/唐揚げ/卵焼き/ウインナー/きんぴらごぼう/ベーコン巻き(アスパラにんじん)/かぼちゃ煮付け/大学芋/冷やしうどん/枝豆/ミニトマト/ブロッコリー/ミッキーのハム/果物(パイナップル、みかん、さくらんぼ)

ポイント

ひとり分のおかずを、ひとつひとつ紙コップで分けています。大人数でお弁当をいただくときは、このようなアイデアもいいですね。座っていても、立っていても、これなら安定感を保ちつつお弁当を食べることができます。移動もしやすいので、とっても便利ですよ。
おしゃれなデザインの紙コップを使えば、気分が上がること間違いなし!▼
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紙コップ SM-150 5色カップ φ65.5×73mm 100個

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みんなでワイワイ!オードブル弁当

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海老フライ/唐揚げ/アスパラ豚巻き/マカロニサラダ/金平ごぼう/だし巻き玉子/ソーセージ/ブロッコリーとオクラのボイル/枝豆/ミニトマト

ポイント

丸い行楽用のお弁当箱に、いろんなおかずを詰め込んだオードブル弁当。見た目もにぎやかで、盛り上がること間違いなしです!丸いお弁当箱に入れることで、どの方向からもおかずを取りやすく、大人数で食べるのにもピッタリですね。
大人数用の丸いお弁当を作りたい方は、こちらの入れ物がおすすめ!▼
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DX寿司桶NO.5 透明蓋付 10枚入

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お子さま大好き!キャラクター弁当

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やきとり/ミニトマト/卵焼き/イカリング/豚肉のアスパラ&にんじん巻き/ブロッコリー/アメリカンドック/リラックマかまぼこ/コリラックマおにぎり(さけ)/リラックマおにぎり(たらこ)

ポイント

こちらのお弁当は、リラックマのキャラ弁です。かわいらしいキャラクターたちを見ていると、なんだか癒されますね。お昼休みに、このようなかわいいお弁当でリラックスすれば、午後も元気いっぱい頑張れそう!
おかずに合わせて、キャラクターデザインの弁当箱はいかが?▼
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オーエスケー リラックマ(NO.3) お弁当箱 (中子付) PCR-7

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ガッツリ食べよう!肉食弁当

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エビフライ/ハンバーグ/唐揚げ/卵焼き/ゴボウ唐揚げ/もやしの肉巻き/ウィンナー/マカロニサラダ/ナポリタン

ポイント

ハンバーグに唐揚げ、肉巻き……パーフェクトな、ガッツリ系の肉食弁当ですね。卵焼きやサラダなどを間にはさみながら、やっぱりおなかが空いたらお肉が一番!よく動いてよく食べて、まさに運動会の醍醐味を盛り込んだようなお弁当は、いっぱい汗をかいたお子さまのエネルギーとなってくれるはずです。

ほかにもいろんなお弁当アイデアが

アンパンマン弁当

唐揚げ・ウインナー・玉子焼き・プチトマト・インゲンとにんじんの肉巻きなどを使ったアンパンマンとバイキンマンがかわいいお弁当!なんだか食べるのがもったいなくなりそうですね。

スパムおにぎらず弁当

流行のおにぎらずをキレイに盛り付けたスパムのおにぎらずが印象的!おかずはチキンカツ・ポテトパフ・えびとかぼちゃとブロッコリーのデリ風サラダ・甘い卵焼き・花形ウインナー・プチトマト・枝豆スティックなどが使われています!

おいなり弁当

おいなりさんをうまく活用したボリューム満点のお弁当。シンプルだけどもかわいさいっぱい。まるで森の中にいるような、ほっこりする雰囲気はぜひ参考にしたいですね。見ているだけでもかわいいお弁当は、お子さまのやる気にもつながりますよ!

おにぎりたっぷり弁当

肉巻きおにぎりと豆ご飯のおにぎり、だし巻き卵にはそれぞれユリネが入っています。ほかにもカップグラタンやフルーツなど、お子さまが喜んでくれそうなものがいっぱい!どれから食べようか迷ってる姿も、お母さんからしたらかわいいですよね。

紙カップで小分け弁当

たくさんのおかずが必要な場合は紙コップを使って、簡単キレイに盛り付けることができます。お弁当箱の高さに合わせて紙コップをカットして、その中に具材をいれるだけでOK!お弁当の安定感もアップするので崩れる心配もありません。

お弁当も楽しんじゃおう!

運動会といえば、徒競走や玉入れ、組体操なども重要な種目ですが……なんといっても心のこもったお弁当がなければ、はじまりませんよね。お子さまが運動会で精一杯頑張れるように、おしゃれでかわいい、元気の出るようなお弁当を作りましょう!

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