皮ごと食べるのが効果的！りんごのダイエットのやり方とヘルシーレシピを紹介 (4ページ目)

りんごの甘みが感じられる手作りのチップスです。砂糖や油などを使わず、りんごのみで作れるのがダイエッターにとってうれしいポイント。褐色する心配がなく、持ち運びができるので間食としてりんごを食べたいときに便利ですよ。

りんごダイエットで身体スッキリ！

りんごがダイエットに良いのは、低カロリーで満足感が得られやすいからだけではありません。便秘やむくみの対策に役立ち、脂質の燃焼を促すなどダイエット中にうれしい作用がたくさん。ただし、食べ過ぎは禁物です。肥満に繋がる果糖も含まれるため、一日の適量を守ってりんごダイエットを続けてみてください。

【参考文献】

（2023/10/05参照）

オーブンなしでOK！電子レンジで簡単「焼きりんご」＆スイーツレシピ3選

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