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こんにゃくゼリーダイエットを続けてみよう
こんにゃくゼリーは、食べるだけで痩せるわけではありませんが、ダイエットに役立つ低カロリーの食品です。腸内環境を整えたり、満腹感を得られたりと、こんにゃくゼリーに含まれる水溶性食物繊維のはたらきが、ダイエットのサポートになりますよ。
しかし、食事をこんにゃくゼリーだけに置き換えることは、栄養不足により体調を崩すおそれがあるため、おすすめできません。まずは、間食をこんにゃくゼリーにしてみましょう。
ダイエットは、規則正しい食生活と無理のない程度の運動を取り入れ、継続していくことが大切です。こんにゃくゼリーは手に入りやすく、味も豊富で飽きずに続けやすいため、ぜひ試してみてくださいね。
しかし、食事をこんにゃくゼリーだけに置き換えることは、栄養不足により体調を崩すおそれがあるため、おすすめできません。まずは、間食をこんにゃくゼリーにしてみましょう。
ダイエットは、規則正しい食生活と無理のない程度の運動を取り入れ、継続していくことが大切です。こんにゃくゼリーは手に入りやすく、味も豊富で飽きずに続けやすいため、ぜひ試してみてくださいね。
【参考文献】
※2 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
（2023/08/10参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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