目次
羊羹のカロリーと糖質量
重量 | カロリー | 糖質量 | |
---|---|---|---|
羊羹 1切れ | 20g | 58kcal | 13.4g |
羊羹 1本 | 60g | 173kcal | 40.1g |
一般的な羊羹1切れ(20g)あたりのカロリーは59kcal、糖質量は13.4g。1本(60g)あたりだと、カロリーが178kcal、糖質量が40.1gです。
水羊羹や栗羊羹のカロリーと糖質量
種類 | カロリー | 糖質量 |
---|---|---|
羊羹 | 296kcal | 66.9g |
水羊羹 | 168kcal | 37.7g |
栗羊羹 | 244kcal | 58.6g |
※糖質量が確認できないものは炭水化物量を参照しています
ほかの種類の羊羹と、カロリーと糖質量を100gあたりで比較しました。羊羹、水羊羹、栗羊羹のなかでは、水羊羹がもっとも低カロリー、低糖質なことがわかります。ダイエットや糖質制限中の方は、水羊羹を選ぶのがいいでしょう。
市販品のカロリーと糖質量
とらやの羊羹
種類 | 重量 | カロリー | 糖質量 |
---|---|---|---|
とらや 小形羊羹 「夜の梅」 | 50g | 148kcal | 35.0g |
とらや 小形羊羹「おもかげ」 | 50g | 146kcal | 34.0g |
とらや 小形羊羹 「新緑」 | 50g | 145kcal | 34.0g |
※糖質量が確認できないものは炭水化物量を参照しています
コンビニの羊羹
種類 | 重量 | カロリー | 糖質量 |
---|---|---|---|
ローソン「小豆ようかん」 | 18g | 51kcal | 11.3g |
セブン-イレブン「小倉羊羹」 | 56g | 154kcal | - |
ファミリーマート「和菓撰ミニようかん煉」 | 60g | 174kcal | 41.5g |
※糖質量が確認できないものは炭水化物量を参照しています
ほかの和菓子と比べると
種類 | カロリー | 糖質量 |
---|---|---|
羊羹 | 296kcal | 66.9g |
水羊羹 | 171kcal | 37.8g |
きんつば | 265kcal | 52.9g |
どら焼 | 284kcal | 55.6g |
大福もち | 235kcal | 50.3g |
羊羹のエネルギー量・糖質量を、ほかの和菓子100gあたりと比較しました。羊羹のカロリーと糖質量は、ほかの和菓子に比べてやや高いことが分かります。コンビニやスーパーなどで手軽に購入できる羊羹ですが、食べすぎには注意しましょう。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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