ライター : haru_mai

管理栄養士

大学卒業後、医療機関に勤務し栄養指導や献立作成、調理を経験。食事をとおして病気の予防や、日々の食事の大切さについて伝えていければと思います。カフェめぐりや旅行が好きです。

羊羹のカロリーと糖質量

丸い器に切り分けた羊羹がひと切れのっている

羊羹100gのカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……296kcal
糖質量……66.9g（※1）

羊羹1切れ（20g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……59kcal
糖質量……13.4g（※1,2）

羊羹1本（60g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……178kcal
糖質量……40.1g（※1,2）

市販品のカロリーと糖質量

羊羹と水菓子がガラスの角皿に盛られている

とらや

・小形羊羹 「夜の梅」（50g）
エネルギー量（カロリー）……148kcal
糖質量……35.0g

・小形羊羹「おもかげ」（50g）
エネルギー量（カロリー）……146kcal
糖質量……34.0g（※3）
※糖質量は炭水化物量を参照しています。
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羊羹はダイエット中に食べても良い？
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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