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もんじゃ焼きのカロリーや糖質量
もんじゃ焼き1人前(459g)のカロリーと糖質量
エネルギー量(カロリー)……532kcal
糖質量……33.8g(※1)
糖質量……33.8g(※1)
チーズ入りもんじゃ焼き1人前(474g)のカロリーと糖質量
エネルギー量(カロリー)……583kcal
糖質量……34.0g(※1,2)
海鮮入りもんじゃ焼き1人前(459g)のカロリーと糖質量
エネルギー量(カロリー)……471kcal
糖質量……33.8g(※1,2)
ほかの食べ物と比べると
もんじゃ焼きのカロリーが高いのかどうか、ほかの料理と1人前あたりで比較してみまししょう。
・お好み焼き(348g)
エネルギー量(カロリー)……640kcal
糖質量……69.2g
・たこ焼き(151g)
エネルギー量(カロリー)……364kcal
糖質量……41.8g
もんじゃ焼きは、お好み焼きやたこ焼きと比べると、小麦粉の使用量が少ないためもっとも低糖質です。
また、もんじゃ焼きは、カロリーが低いキャベツをたっぷり使う料理。1人前あたりのカロリーはたこ焼きより高いですが、同量で比較するともんじゃ焼きのほうが低カロリーですよ。(※1,3,4)
・お好み焼き(348g)
エネルギー量(カロリー)……640kcal
糖質量……69.2g
・たこ焼き(151g)
エネルギー量(カロリー)……364kcal
糖質量……41.8g
もんじゃ焼きは、お好み焼きやたこ焼きと比べると、小麦粉の使用量が少ないためもっとも低糖質です。
また、もんじゃ焼きは、カロリーが低いキャベツをたっぷり使う料理。1人前あたりのカロリーはたこ焼きより高いですが、同量で比較するともんじゃ焼きのほうが低カロリーですよ。(※1,3,4)
道とん堀のもんじゃ焼きのカロリーや糖質量
プレーン1人前
エネルギー量(カロリー)……213kcal
糖質量……34.7g(※5)
糖質量……34.7g(※5)
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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