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うれしい効能がいっぱいの黒豆茶を飲んでみよう！
栄養豊富な黒豆を煮出して作る黒豆茶。冷えやむくみの対策に役立つほか、抗酸化作用も期待できます。黒豆には、カリウムやビタミンB群など水に溶けやすい栄養素が含まれています。煮汁ごといただく黒豆茶なら、無駄なく摂取できますよ。
黒豆茶を作るのはむずかしそうですが、実は炒り黒豆に湯を注ぐだけと手軽。残った黒豆ももちろん食べられるので、栄養を余すことなく摂取できますよ。また、ティーバッグも市販されています。無理のない範囲で、黒豆茶を食生活に取り入れてみてくださいね。
黒豆茶を作るのはむずかしそうですが、実は炒り黒豆に湯を注ぐだけと手軽。残った黒豆ももちろん食べられるので、栄養を余すことなく摂取できますよ。また、ティーバッグも市販されています。無理のない範囲で、黒豆茶を食生活に取り入れてみてくださいね。
【参考文献】
（2023/10/07参照）
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