ライター : macaroni_press

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免疫力アップグルメで暑い夏を乗り切ろう！

昼間の東京駅
※本記事における免疫力に関する情報は、東京ステーションシティ運営協議会のニュースレターを参照に記載しております。

今年の夏は、マスクをしていることで例年以上に熱中症になる危険性が高まっていますよね。健康的に暑い夏を乗り切るためには、免疫力をあげることが大切！

今回は、東京駅でテイクアウトできる免疫力アップのお弁当、お惣菜、スイーツをご紹介します。

東京駅おすすめの免疫力アップグルメ

サーモン・いくら丼

魚力海鮮寿司「サーモン・いくら丼」

Photo by 東京ステーションシティ運営協議会

魚力海鮮寿司（エキュート京葉ストリート）/ 880円（税抜）※エキュート京葉ストリート限定
鮮魚専門店の目利きバイヤーが選んだこだわりのネタを使用したお寿司。コンパクトサイズで女性や子どもにも人気です。

地球上でもっとも栄養価の高い食材のひとつと言われるサーモンがたっぷり！いくらと共にビタミンDが豊富に含まれ、ホルモンバランスを調整し、免疫力アップが期待される最強の親子丼です。

うなぎ弁当

つきじ喜代村「うなぎ弁当」

Photo by 東京ステーションシティ運営協議会

つきじ喜代村（エキュート東京）/ 1,482円（税抜）※エキュート東京限定
脂ののったウナギを香ばしく焼き上げ、甘辛いタレをかけた極上の逸品です。栄養価の高い鰻を取り入れ抵抗力アップ。ビタミン群やミネラルが豊富で、ほどよく乗った脂が吸収力を高めてくれるスーパーフードです。香ばしい香りが食欲をそそる夏にピッタリのお弁当ですよ！

紀ノ国屋ココナッツ香る 辛口グリーンカレー

紀ノ国屋ココナッツ香る 辛口グリーンカレー

Photo by 東京ステーションシティ運営協議会

紀ノ国屋entrée（グランスタ丸の内 グランスタ）/ 599円（税抜）
ココナッツ、香辛料、ハーブの香りが食欲をそそるグリーンカレー。ふもと赤鶏と自家製フォンブランを使用し、旨みが溶け込んだコク深い味わいです。甘く洗練された香りが特長のジャスミンライスとの相性は抜群！爽やかな辛さがやみつきになる逸品です。

ココナッツミルクに多く含まれるミネラルのカリウムは、血圧を安定させたりむくみを予防したり、筋肉の働きをコントロールするなど健康的な身体作りをサポートしてくれます♪

KaKeごはんサーモン アボカドのわさび醤油

KaKeごはんサーモン アボカドのわさび醤油

Photo by 東京ステーションシティ運営協議会

今日のごはん 和saiの国（グランスタ丸の内）/ 646円（税抜）
サラダ仕立てのKaKeごはん。酢めしはわさび醤油ドレッシングとの相性もよく、さっぱりと食べられます。

アボカドは水溶性の食物繊維が豊富。アボカドに含まれる脂質はコレステロールを下げる成分を含んでいるといわれていて、ダイエットの強い味方！

サーモンは、体の基礎を作ってくれる動物性たんぱく質や気になる脂肪を撃退するのにひと役買ってくれるDHAやEPAが含まれていますよ。

食欲がない時にもおすすめ！お惣菜＆パン

黒豚シューマイ

PAOPAO「黒豚シューマイ」

Photo by 東京ステーションシティ運営協議会

PAOPAO（エキュート東京）/ 1ヶ118円（税抜）
九州産黒豚を使用した、コクと旨味のあるまろやかな味わいの看板商品。黒豚は、アミノ酸やビタミンB群など美容や健康を保ち、エネルギーを作るうえで欠かせない成分をたっぷり含んだお肉なのです。おいしいだけではなく、からだにも嬉しいパワーフードです。
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暑い夏に食べたくなるひんやりスイーツ
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