意外とむずかしい！「食事をとる」は「取る」？「摂る」？ (2ページ目)

日本には文部科学省によって制定された、「常用漢字」というものがあります。これは漢字を日常で使うときの目安となるもので、一般的に使用される漢字を抜粋したものです。

この常用漢字表のなかに、「とる」という読み方の漢字に「取る」はありますが、「摂る」は含まれていません。そのため「食事を取る」という表現が、一般的には正しい表記法とされています。ちなみに音読みの「摂」はありますが、訓読みはないようです。

常用漢字になくてもとくに支障はない

漢字は古代に中国から伝わった文字で、いまは使われていない古い漢字を含めると、その数は10万字以上もあるのだとか。漢字はひとつひとつに意味があり、私たちはそれを踏まえて、普段から漢字を使っているのです。

常用漢字は、直近では2010年に改訂されて、現在では2136字が制定されています。10万字を超える漢字のなかの、たった2100字程度の常用漢字は、あくまでも使用の目安に過ぎません。常用漢字以外の字を使うことを禁じているわけではないため、実生活では支障なく使えますよ。

とるとるクイズ

「取る」と「摂る」の違いを、理解していただけたでしょうか。では、ここから問題を出します。これから挙げる文章で使う「とる」は、漢字で表記すると「取」「摂」のどちらが正解でしょうか？常用漢字かどうかは気にせずに、考えてみてください。

【第1問】栄養をとる

「栄養をとる」の「とる」は、「取る」と「摂る」のどちらでしょうか？ちょっと簡単すぎましたね。栄養は、体内に「取り入れて」「自らのものにする」ものですね。

では「栄養のバランスをとる」場合の「とる」は、「取る」か「摂る」のどちらでしょうか。ちょっとむずかしくなりましたね。ヒントは「とる」にあります。「栄養のバランスをとる」の「とる」が、どの言葉にかかっているかを考えるとわかりやすいですよ。

「栄養をとる」と「栄養のバランスをとる」。このふたつの文章を見比べてわかるように、「とる」がかかる対象がどの部分、言葉かによって、使う漢字が変わってくるのです。どちらにどの「とる」を使うのか。もうわかりましたね。正解は……のちほど発表します。

「栄養バランスのよい食事」とは？食事の工夫を管理栄養士が解説 - macaroni

栄養バランスが大事という話はみなさん聞いたことがありますよね。なぜ栄養のバランスが大事なのか、栄養バランスのよい食事とは具体的にどういう献立なのか、管理栄養士が解説。「毎食栄養を意識するのはむずかしそう」と感じている方におすすめしたい、簡単にバランスを整えるコツもお伝えします。

【第2問】水分をとる

第2問は「水分をとる」です。この場合は、「取る」と「摂る」のどちらでしょうか？水分をとるのもふた通りあります。自分の体に水分を補給する場合、どちらの「とる」を使うのがふさわしいのでしょう。

また、水分補給以外にも「水分をとる」場合があります。料理のレシピでよく見かける、「野菜の水分はよくとってから和えましょう」の「とる」です。この場合、あなたなら「取る」と「摂る」のどちらを選びますか？

「水分をとる」という文章であっても、同じ読み方でふたつの意味合いがあります。つまり漢字でその違いを判断している、ということですね。さて、みなさんはどちらの「水分をとる」に、どっちの「とる」の漢字を当てはめますか？