お風呂に入れるだけ！「エプソムソルト」と効果とおすすめ商品6選

ライター : shucyan

フードアナリスト / 江戸ソバリエ / ソルトマイスター

「日本ワインを愛する会」会員。フードライターとして新聞・雑誌・ムック本などの紙媒体を始め、これまで複数のグルメサイト、SNSで執筆・情報提供を行い、日本テレビ「ZIP」、テレビ朝…もっとみる

「エプソムソルト」って、そもそも何？

エプソムソルトの一般名称は硫酸マグネシウム（MgSO4）で、硫酸とマグネシウムの無機化合物です。中世にイギリスのエプソムという場所で発見され、白くて塩の結晶ように見えたのでその名称が付いたと言われていますが、意外なことに塩分はまったく含まれていないんです。

エプソムソルトの使い方

エプソムソルトは、バスタブいっぱいのお湯に対して0.1〜0.2％ほどの量を溶かして使います。例えば、ひとり暮らし用のバスタブに8分目くらいまでお湯を張った場合、だいたい200Lのお湯がたまります。150Lのお湯に加えるエプソムソルトの量は、300g程度が適切です。ふたり暮らし以上に適したバスタブなら、200Lのお湯を張った場合400gくらいが適量。もちろんエプソムソルトの成分は製品によって異なるので、パッケージに書かれた量にしたがって使ってみてくださいね。