お風呂に入れるだけ!「エプソムソルト」と効果とおすすめ商品6選

「エプソムソルト(Epsom salt)」の持つ効果と、おすすめの人気商品を6つご紹介します。入浴剤のようにお風呂に入れるだけで温熱効果などが得られると、海外セレブたちの美容法として注目されています。その成分や上手な使い方を見ていきましょう。

2019年3月7日 更新

「エプソムソルト」って、そもそも何?

エプソムソルトの一般名称は硫酸マグネシウム(MgSO4)で、硫酸とマグネシウムの無機化合物です。中世にイギリスのエプソムという場所で発見され、白くて塩の結晶ように見えたのでその名称が付いたと言われていますが、意外なことに塩分はまったく含まれていないんです。

エプソムソルトの使い方

エプソムソルトは、バスタブいっぱいのお湯に対して0.1〜0.2%ほどの量を溶かして使います。

例えば、ひとり暮らし用のバスタブに8分目くらいまでお湯を張った場合、だいたい200Lのお湯がたまります。150Lのお湯に加えるエプソムソルトの量は、300g程度が適切です。ふたり暮らし以上に適したバスタブなら、200Lのお湯を張った場合400gくらいが適量

もちろんエプソムソルトの成分は製品によって異なるので、パッケージに書かれた量にしたがって使ってみてくださいね。

女性にうれしいエプソムソルトの効果とは?

エプソムソルトは欧米では多くの家庭に普及しており、一般的に入浴剤のバスソルトとして使用されています。水に溶けやすく無色・無臭のマグネシウムの結晶エプソムソルトには、次のような効果が期待できます。

体を温める温熱効果

マグネシウムには、体温や血圧を調整する役割があります。血行が良くなることで体が温まりやすくなり、入浴の温熱効果を高めてくれる成分です。
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shucyan

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