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材料
・生姜：100g
・黒砂糖：100g
・水：100cc
・ローリエ：1枚
・赤唐辛子：1本
その他のスパイス（シナモン、クローブなど）を加えていろいろなバリエーションがたのしめます！
作り方
1.生姜はよく洗ってから薄切りにする
2.鍋に生姜と黒砂糖を入れ、30分置く
3.水、鷹の爪、ローリエを入れ火にかけ、沸騰したら弱火にして20分煮詰める
4.火を止め保存瓶に漉し入れ、冷めたら冷蔵庫で保存する。
生姜紅茶を取り入れてみて
いかがでしたでしょうか？紅茶と生姜の組み合わせが、身体ぽかぽかダイエットのお役にたてるかもしれません。
おススメは、朝食前、または、朝食の代わりに飲んで、代謝をアップさせること。
ただ、暴飲暴食を繰り返していて、ハーブや紅茶を飲んだからと言って痩せるわけではありませんので、日頃の食生活や運動等にはやはり配慮が必要ですけれど。
たのしみながら、長く続けられるダイエットのレパートリーに生姜紅茶を加えては、いかがでしょうか？
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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