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材料（2人分）
Photo by 稲吉永恵
作り方
1.野菜を食べやすい大きさに切る
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野菜を食べやすい大きさに切ります。かぼちゃは種を外してから7〜8mmに切り、ブロッコリーは小房に分けます。
2.レンジ加熱
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ザルをセットしたビストロヌードルに入れます。
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蓋をして電子レンジ600Wで2分半ほど加熱して完成です。加熱時間は野菜の種類や切り方、厚みによって異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
レシピ5. 蒸し鶏
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調理時間
5分
*保温する時間は含みません
ビストロヌードルは蒸し料理にも大活躍します。蒸し鶏は、鶏むね肉に下味を付けて電子レンジで加熱するだけなので、むずかしい工程はありませんよ。
完成した蒸し鶏は、サラダや冷やし中華、サンドイッチの具材など幅広い料理に使えるため、作り置きしておくと毎日の食事作りがグッと楽になります。
完成した蒸し鶏は、サラダや冷やし中華、サンドイッチの具材など幅広い料理に使えるため、作り置きしておくと毎日の食事作りがグッと楽になります。
材料（作りやすい分量）
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作り方
1.鶏むね肉に酒と塩をふる
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鶏むね肉の両面に酒と塩をふります。
2.レンジ加熱
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ビストロヌードルに1を入れて蓋をし、電子レンジ600Wで加熱3分ほど加熱します。
3.裏返して再度加熱し保温する
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一旦取り出して、裏返しにします。
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電子レンジ600Wで1分〜1分半ほど加熱し、蓋をしたまま20分ほどおいて完成です。
野菜たっぷり味噌ラーメン
Photo by 稲吉永恵
袋麺のアレンジです。容器に麺と水を入れ、ザルにもやしやキャベツ、にんじん、コーン缶を入れてのせ、一緒にレンジ加熱します。
仕上げにバターをのせれば、コクのあるひと品に。野菜がたっぷり摂れるので、栄養バランスが良くなり満足感もアップしますよ。
仕上げにバターをのせれば、コクのあるひと品に。野菜がたっぷり摂れるので、栄養バランスが良くなり満足感もアップしますよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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