目次
2. たんぱく質20gが摂れるのむヨーグルトプレーン低糖質
Photo by yuri
259.20円（税込）
売り場でもひときわ目を惹いていたのは「たんぱく質20gが摂れるのむヨーグルト」。ゴールドのパッケージに「たんぱく質20g」のマークと、さらに「コラーゲンペプチド5000mg、低糖質、脂肪ゼロ」と盛りだくさんの高スペックな飲むヨーグルトです。
価格は本記事でご紹介している9種類のなかでもっとも高い税込み259.20円。しかし、こんなにも多くの付加価値がある飲むヨーグルトなので価格には見合っていそうですね。（※10）
価格は本記事でご紹介している9種類のなかでもっとも高い税込み259.20円。しかし、こんなにも多くの付加価値がある飲むヨーグルトなので価格には見合っていそうですね。（※10）
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内容量は190gで、これひとつで142kcal。たんぱく質は記載の通り20gあり、高たんぱくですね！さらに糖質は13.6gと想像以上に低めなのも嬉しいポイント。
本記事で紹介したなかではもっとも糖質量が低いので、糖質を控えている方にもおすすめです。また、「生乳たっぷり」と同じく、食物繊維の一種であるデキストリンも配合されています。
製造元は「チチヤスヨーグルト」などの乳製品でお馴染みの「チチヤス株式会社」です。
本記事で紹介したなかではもっとも糖質量が低いので、糖質を控えている方にもおすすめです。また、「生乳たっぷり」と同じく、食物繊維の一種であるデキストリンも配合されています。
製造元は「チチヤスヨーグルト」などの乳製品でお馴染みの「チチヤス株式会社」です。
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コップに注いでみると、かなりもったりとした粘度で飲みごたえがありそうな印象。気になる味わいは酸味や甘味は少なく、ミルク感も軽めです。
ややプロテインドリンクのような独特の味わいをほのかに感じますが、スタンダードな飲むヨーグルトという感じで飲みやすいですよ。
たんぱく質や低糖質などを意識している人におすすめです。
ややプロテインドリンクのような独特の味わいをほのかに感じますが、スタンダードな飲むヨーグルトという感じで飲みやすいですよ。
たんぱく質や低糖質などを意識している人におすすめです。
商品情報
| 内容量 | 190g |
|---|---|
| 価格 | 259.20円（税込） |
| 原材料名 | 脱脂粉乳（国内製造又は外国製造)、乳たんぱく、コラーゲンペプチド、砂糖、デキストリン、さとうきび抽出物/香料、甘味料（ステビア)（一部に乳成分・ゼラチンを含む） |
| 栄養成分 | エネルギー142kcal、たんぱく質20.0g、脂質0.7g、炭水化物13.8g、糖質13.6g、食物繊維0.2g、食塩相当量0.4g、カルシウム251 mg |
| その他 | コラーゲンペプチド5000mg |
3. 1日分の鉄分が摂れるのむヨーグルト4種のベリーミックス
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192.24円（税込）
ローソンで購入できるフルーツ入りの飲むヨーグルトは、この「4種のベリーミックス」のほかに「ブルーベリー」「いちご」「バナナ」「キウイ」の5種類でバリエーションが豊富！ なかでもこちらは、1日不足分の鉄分が摂れるそう。不足しがちな鉄分を補えるのは嬉しいですね。（※11）
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内容量は190gで、これひとつで130kcal。鉄分は4.6mg配合されています。商品のパッケージの注釈には「18～49歳女性の1日当たりの推奨摂取量10.5mgから、平均摂取量6.2mgを引いた値として算出」との記載がありました。
4種のベリーはあまり馴染みのないアロニアが使われているそう。味わいが気になりますね。
4種のベリーはあまり馴染みのないアロニアが使われているそう。味わいが気になりますね。
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コップに注ぐとベリーの粒感があり、たっぷり入っていそうな予感です。飲んでみると、とろっとしたやわからな舌触りで、ベリーの深みを感じる味わい。酸味と甘味のバランスが良く、粒感もしっかり感じます。朝食にもぴったりな飲みごたえです。
商品情報
| 内容量 | 190g |
|---|---|
| 価格 | 192.24円（税込） |
| 原材料名 | 牛乳（国内製造）、乳製品、砂糖、果肉（いちご、ブルーベリー）、果汁（ラズベリー、レモン、アロニア）、デンプン、グルコマンナン/クエン酸鉄アンモニウム、乳酸カルシウム、香料、（一部に乳成分を含む) |
| 栄養成分 | エネルギー130kcal、たんぱく質6.1 g、脂質1.0g、炭水化物24.3g、糖質24.1g、食物纖維0.2g、食塩相当量0.2g、カルシウム207mg、鉄4.6mg |
飲むヨーグルトは、おいしいだけじゃない！
飲むヨーグルトは手軽さやこだわりのおいしさが魅力なだけではなく、健康にも良い商品がたくさん販売されていることがわかりましたね。普段の食事で不足しがちな栄養素を補ったり、スイーツとして楽しめたりと、さまざまなシーンで活躍する飲むヨーグルトには今後も注目です。
腸内環境を整えるだけではなく、さまざまな魅力がある飲むヨーグルトを日常の生活に取り入れていきましょう！
※掲載商品の情報は公開時点のものです。店舗によっては取り扱いがない、または販売終了している場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※本記事は個人の感想に基づいたもので、感じ方には個人差があります。
腸内環境を整えるだけではなく、さまざまな魅力がある飲むヨーグルトを日常の生活に取り入れていきましょう！
※掲載商品の情報は公開時点のものです。店舗によっては取り扱いがない、または販売終了している場合もありますので、あらかじめご了承ください。
※本記事は個人の感想に基づいたもので、感じ方には個人差があります。
【参考文献】
（2023/10/24参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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