オクラの賞味期限はどれくらい？日持ちさせるコツを紹介

鍋でもレンジでも！最適なオクラのゆで時間＆保存方法

ネバネバの食感が人気のオクラ。サラダや和え物においしいオクラですが、ちょうど良いゆで時間をご存知ですか？オクラをおいしく食べるためのゆで方とゆで時間、適した保存方法までご紹介します。ネバネバ食感のオクラを楽しんでください。

オクラの効果について管理栄養士が解説！効率よく栄養をとる方法も必見

鮮やかな緑色とねばりが特徴のオクラ。体に良さそうなイメージはありますが、具体的なことは知らない人が多いのではないでしょうか？この記事では、管理栄養士がオクラの栄養や効果、また栄養を効率よくとりいれる方法を解説しています。