ライター : 大山 磨紗美

発酵食健康アドバイザー / 発酵文化人

東広島市在住。味噌づくり歴15年、広島県内各地で親子サークルでの味噌づくりワークショップを開催し、2018年12月広島県の事業「ひろしま「ひと・夢」未来塾」で味噌づくりで地域と個人…もっとみる

ローソンのロカボ商品が増加中

Photo by 大山磨紗美

ロカボ商品とは、適性糖質を示すマークのことで、1食あたりの糖質を計算しながら商品が選べるようになっています。

ローソンではさまざまなロカボ商品が定期的に増加。そこでこの記事では、元店員でコンビニマニアでもある筆者が、ローソンで販売中のロカボ商品を実食し、ランキング付けしました。

主な評価項目を糖質制限らしさがない・おいしさ・商品のインパクトとし、「お菓子・パン編」「総菜・おかず編」に分けて、それぞれのTOP5をご紹介します!

ローソンのロカボ商品TOP5「お菓子・パン」編

【5位】うまかむこんにゃく ホタテ味

Photo by 大山磨紗美

ホタテの貝ひもそっくりの噛んで食べるおやつです。原料はこんにゃくですが、しっかりと味がしみ込んでいるので、本物そっくり。しっかり噛んで食べるので、ダイエットのときに口寂しさを埋めるのにもおすすめです。

糖質もカロリーも低め。お酒のアテにもなり、これもロカボ?のインパクトさでランクインです。
【商品情報】
・価格:160円(税込)
・内容量:10g
・糖質:6.2g
・食物繊維:1.7g
・カロリー:29kcal

【4位】ブランのバウムクーヘン 乳酸菌入

Photo by 大山磨紗美

このバウムクーヘンの糖質は5.7g。ローソンの「アカシアはちみつのバウムクーヘン」の糖質28.2gと比べると、約1/5とおどろきの低さです。

ブランを使っているので、しっとり感が低めですが、飲み物と一緒に食べるとちょうどよい食感。低糖質を実現した、おすすめごほうびスイーツです。
【商品情報】
・価格:170円(税込)
・内容量:1個入
・糖質:5.7g
・食物繊維:4.2g
・カロリー:188kcal

【3位】ブランのバタースティック(2本)乳酸菌入

Photo by 大山磨紗美

デニッシュタイプで食べやすいスティックパン。バター入りマーガリンシートとバター入りクリームシートを折り込んでいる、ほんのり甘いバタースティックです。

ローソンロカボシリーズの人気商品であるコッペパンタイプのブランパンに比べ、ポソポソ感が少なくしっとりとした印象。ロカボ商品とは思えないおいしさで3位です。
【商品情報】
・価格:120円(税込)
・内容量:2本入
・糖質:8.8g
・食物繊維:4.9g
・カロリー:133kcal
(糖質・食物繊維・カロリーは1本あたり)

【2位】くるみとココナッツのキャラメリゼ 素焼きアーモンド入り

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クルミ、粗切りのココナッツ、アーモンドが入ったミックスナッツです。クルミとココナッツはキャラメルを絡めて香ばしい甘さ。キャラメル風味を楽しみながら、ときおり素焼きアーモンドの香ばしさで甘さがリセットされます。

食物繊維が3.8gと豊富。ローソンのロカボ商品のミックスナッツには、黒糖やきなこで味付けたもの、素焼きのものがあるのでお好みで選んでくださいね。
【商品情報】
・価格:208円(税込)
・内容量:40g
・糖質:5.4g
・食物繊維:3.8g
・カロリー:249kcal

【1位】もち麦のチョコロール

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チョコデニッシュの中に高カカオチョコレートが1本、どーんと入っています。どこを食べてもチョコレートを感じるので、チョコ好きさんも大満足できるひと品です。

糖質が14.9gと低めなのに、食物繊維は7.6gと多め。ハイカカオチョコで甘すぎず、軽食がわりにもおやつにもなるおいしさで1位です。
【商品情報】
・価格:145円(税込)
・糖質:14.9g
・食物繊維:7.6g
・カロリー:234kcal
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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