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ダイエット中はちんすこうのカロリーに注意しよう
サクサクとした食感がおいしいちんすこうですが、ダイエット中はカロリーや糖質に注意しましょう。
市販のちんすこうは砂糖やラードをたくさん使うため、カロリーが高くなります。食べ過ぎは肥満の原因になるので、一日2本までと決めて食べるようにしましょう。また、食べるときは夜遅くは控えて、BMAL1（ビーマルワン）が低下している日中がおすすめですよ。
市販のちんすこうは砂糖やラードをたくさん使うため、カロリーが高くなります。食べ過ぎは肥満の原因になるので、一日2本までと決めて食べるようにしましょう。また、食べるときは夜遅くは控えて、BMAL1（ビーマルワン）が低下している日中がおすすめですよ。
【参考文献】
※2 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
（2022/12/20参照）
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※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
