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アーユルヴェーダに魅せられて〜究極のシアワセ思考法〜

ビューティヘルスコンシャスライフ協会代表理事の工藤万季さんがひもとくアーユルヴェーダの魅力。アーユルヴェーダであなたの人生が変わるかも?

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あなたの体の悩みを解消!アーユルヴェーダ『温野菜レシピ』5選

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野菜には体にいい栄養素がたっぷり!アーユルヴェーダの料理でも野菜は必須食材です。野菜にしっかり火を通し、消化をよくする。これがアーユルヴェーダ式。今回は、皆さんの体のお悩みに合わせた、おいしい温野菜を使ったレシピをご紹介します。
アーユルヴェーダ的「オイルおにぎり」のすすめ!きれいになるレシピ5選

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このごろ話題の「オイルおにぎり」。美容と健康によい様々なオイルを手軽に摂取できるオイルおにぎりは、アーユルヴェーダから見ても嬉しいことがたくさん。カラダが喜び、お手軽で見た目もかわいいオイルおにぎりレシピをご紹介します。
キレイな人は食べている!ひよこ豆のレシピ4選

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アーユルヴェーダに欠かせない「豆料理」。タンパク質が豊富に含まれている豆類は美容に欠かせない食材です。今回は近ごろ注目が集まっている「ひよこ豆」をピックアップ!フムス、ファラフェルなど押さえておきたいレシピ4点を紹介します。
手軽にオイルプリングデトックス。毎日15分でキレイな歯を手に入れよう

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歳を重ねるにつれ、歯が黄ばんできたり、歯周病になったり、口臭が気になったり……お口のトラブルが増えていませんか。歯がキレイな人は笑顔が素敵!手軽にできるオイルプリング・オイルうがいで、いつまでも歯を白くキレイに保つ方法をご紹介します。
アーユルヴェーダ発「白湯デトックス」の効果と方法。小さなことからキレイへの一歩を♩

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美しい人はみんな実践している「白湯」健康法。実はアーユルヴェーダから始まったものなのです。たかが白湯、と思うかもしれませんがカラダへの効果は素晴らしいものばかり!日々の小さな積み重ねでキレイを手に入れませんか?
食べて痩せられる魔法のデトックス。「アーユルヴェーダスープ」レシピ5選

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アーユルヴェーダの魅力を発信する連載コラム第5回。今回は、体の内側からキレイになるための、アーユルヴェーダ食の考えを取り入れた「デトックススープ」のレシピをご紹介します。おいしく食べられるうえに体もキレイになれる“一石二鳥”なスープです♩
明日のキレイのために。食べても後悔しないアーユルヴェーダスイーツ

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アーユルヴェーダの魅力を発信する連載コラム第4回。とくに女性は甘いスイーツが大好きですよね。でも食べて後悔することもしばしば?そんなあなたに、小麦粉・生クリーム・砂糖不使用で身体にやさしいアーユルヴェーダスイーツのレシピをご紹介します。
体質を見極めてキレイになろう。からだポカポカ「アーユルヴェーダ鍋」レシピ

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アーユルヴェーダの魅力を発信する連載コラム第3回。アーユルヴェーダでは体質をヴァータ、ピッタ、カファの3つに分けて考え、それぞれに適した食材や食べ方があります。今回は体質別の食べ方と、寒い冬にうれしい「アーユルヴェーダ鍋」のレシピをご紹介!
アグニを高めたい!アーユルヴェーダ式きれいになる食事法

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一般社団法人ビューティヘルスコンシャスライフ協会代表の工藤万季がお届けする連載コラム第2弾。生き生きとした体とマインドづくりの基礎となるアグニ(消化力)を高めるためにできるアーユルヴェーダ式・理想の食事法をご紹介します♩
アーユルヴェーダで心とカラダをデトックス!ハッピーライフの秘訣をご紹介

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一般社団法人ビューティヘルスコンシャスライフ協会代表の工藤万季がお届けする連載コラム第1弾。誰だって食べることは大好き。でもつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしませんか?そんな時におすすめのアーユルヴェーダ料理をご紹介します。