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老若男女みんなにおすすめしたい「こめ油」。作りおきのプロに聞いた絶品レシピ3選！
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低糖質メニューを活用しよう！

糖質制限中は食事を我慢しなければいけない、低糖質だとおいしい食事は作れない……と思っている方も多いはず。ですが、主菜から、なんとデザートまでもおいしくて簡単な低糖質のレシピが沢山あるんです。

ここで注意したいのは、極端な糖質制限は体調を崩すもとになるということ。食事の栄養バランスにも気をつけながら低糖質の食事を参考にしてみてくださいね。

※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
※1 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
※2 「食事バランスガイド」の適量と料理区分：農林水産省
※3 ココナッツの秘密｜ココウェル-ココナッツ製品・ココナッツオイル専門店-
（2023/11/22参照）
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