目次
プロテインパンケーキのおすすめレシピ3選
1. ベーキングパウダーでふわふわパンケーキ
メレンゲと合わせてベーキングパウダーを使い、ふんわりと仕上げます。野菜や卵、ヨーグルトなどをあわせればバランスの良いひと品に仕上がりますよ。（※2,4）
2. 大豆粉で作るプロテインパンケーキ
ソイプロテインと大豆粉を合わせて作るパンケーキです。ふわふわというよりは、しっとりとした食感に仕上がります。材料のきび砂糖は、お好みで増減してくださいね。
3. 青汁入りプロテインパンケーキ
鮮やかなグリーンカラーのプロテインパンケーキ、実は生地に青汁パウダーが混ぜ込んで作るんです！味わいがしっかりと仕上がるので、トッピングなしでも十分満足できますよ。
こんなお菓子もプロテインで作れる！
ここまで、プロテインを使ったパンケーキのレシピを紹介してきましたが、実はパンケーキ以外にもさまざまなプロテインスイーツがあるんです！ここからは、プロテイン入りの絶品お菓子のレシピをまとめてみました。
1. プロテインのおからクッキー
プロテインだけでなくおからも使う、食べ応えバッチリのクッキーです。薄力粉を使うクッキーより低糖質に仕上がるので、ダイエット中に間食がしたくなったときにおすすめ。ひと口サイズで手軽につまめるので、食べ過ぎないように注意してくださいね。（※2,4）
2. 大豆入りプロテインチョコレート
ココア風味のプロテインと大豆を使う、チョコレートスイーツのレシピです。普通のチョコレートよりもたんぱく質をたっぷりと摂れますよ。たんぱく質は筋肉を増やすのに必要な栄養素なので、ダイエット中もしっかり摂りましょう。（※2,3,4）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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