ローディング中

Loading...

納豆とキムチは日本と韓国の代表的な健康食品であり,この2つを合体させたキムチ納豆は,最強のダイエット食と言われています。キムチの脂肪燃焼効果と、納豆の脂肪を燃焼させやすい体質改善効果が合わさると、かなりのダイエット効果が期待できるそうです。

納豆とキムチは最強?

納豆は、健康食材として知られている大豆を発酵させた食品です。納豆はダイエットに効果的とも言われており、脂肪の蓄積を抑え脂肪燃焼を助ける働きがあるそうです。
一方で、カプサイシンという新陳代謝の促進や脂肪燃焼効果のある成分を含んだキムチもダイエット効果が期待できる食品として知られており、美容にも効果を発揮するそうです。
この2つを合わせると、日本と韓国の代表的な健康食品のコラボレーションにより、最強のダイエット食が生まれるとのこと!
納豆とキムチは日本と韓国の代表的な健康食品であり,この2つを合体させたキムチ納豆は,最強のダイエット食といえます。

出典: www.diet-jiten.com

キムチ納豆のパワー

キムチの脂肪燃焼効果と、納豆の脂肪を燃焼させやすい体質改善効果が合わさると、かなりのダイエット効果が期待できそうです。さらに嬉しいことには、キムチの乳酸菌と納豆の納豆菌を一緒にとると、相乗効果が発生されるそう。それによって腸内環境が整えられ、さらなるダイエット効果が出るとのこと。
発酵食品の中でも生きた菌が入っている数少ない食品が納豆とキムチであり,納豆やキムチには単なる栄養分だけでなく,生きた菌には体調を整える力があるとも考えられます。

出典: www.diet-jiten.com

キムチ納豆の効果的な食べ方

ダイエットのためならば、1日に1回キムチ納豆を食べるだけでOK!おすすめの食べ方は、同じくらいの量のキムチと納豆を混ぜ合わせて常温で一晩おくこと。それだけで乳酸菌がどんどん増え、さらなる効果が期待できるのです。

納豆には納豆菌,キムチには乳酸菌がそれぞれ多く含まれ,納豆菌と乳酸菌を同時にとると納豆菌が分解され,それを乳酸菌がエサにして増殖します。

出典: www.diet-jiten.com

おすすめレシピ

キムチ納豆パスタ

納豆とキムチをトッピングしたパスタ!味はビビンバ風味ような濃厚な味わいが楽しめるとか!卵を混ぜれば辛いのが苦手な人でもおいしく食べられるそうです。キムチの辛さは気になる人は、ぜひ試してみて下さい♪

キムチ納豆のおろしチーズ餅

納豆、キムチ、チーズ、お餅を合わせて温めた簡単レシピ!この組み合わせが大好きな女性もいるのではないでしょうか?お好みで醤油などを加えてもおいしいそうです。

キムチ納豆チヂミ

納豆とキムチをふんだんに使った、モチモチ食感のピリ辛チヂミ。フライパンにゴマ油を熱して焼き上げれば風味豊かなおかずの完成♪
最強のダイエット食と呼び声高いキムチ納豆であなたも今度こそ、ダイエットを成功させてみてはいかがでしょうか?

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

お茶 レシピ

幻のお茶とも呼ばれている「碁石茶」をご存じですか?乳酸菌をたっぷりと含んでいる、高知県発症のお茶なのですが、初めて聞いたという方も多いかもしれませんね。今回は、そんな碁石茶の効果効能や歴史、おすすめ商品などを…

ドイツ レシピ 洋食

ドイツの伝統的な家庭料理「アイスバイン」。アイスバインの発祥や、その名前の由来についてご紹介します。アイスバインの基本的な作り方や、アイスバインを使ったおすすめのレシピもご紹介しますので、ぜひドイツの味を体験…

レシピ

白米と違って、紫色をしている「黒米」。みなさんは食べたことがありますか?美肌や健康にもいいと言われる黒米ですが、実際にどんな栄養や効能があるか気になりますよね。黒米について学んで、毎日の食事に摂り入れてみませ…

レシピ

糸寒天を料理に使ったことはありますか?ゼリーを固めるだけでなく、サラダなど料理の具材としても活用できる糸寒天はダイエットにも効果的な食材です。意外に扱いやすい糸寒天の戻し方、レシピを覚えて、普段の料理に取り入…

団子 レシピ

お団子を食べながらお月見をしたことはありますか?満月のようにまん丸いイメージの強い月見団子、実は美しい球体にしあげてはいけないのです!お月見の由来や、おいしい月見団子の作り方など、もっと楽しくお月見をするコツ…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

ホワイトデー お菓子 和菓子 まとめ

ホワイトデーにもらいたいプレゼントまとめ10選です。好きな人、もしくは気になる人からもらって嬉しいプレゼントをご紹介します。まだ欲しいものが決まってない方はぜひ参考にしてみてください。

まとめ

冷蔵庫を開けた時、そこには何が入っていますか?もしアイスクリームや冷凍ピザなど冷凍食品ばかり入っていたら要注意!代わりに栄養素の高い食材を入れるようにしましょう。今回は冷凍庫にストックしておきたい食材10選を…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

サラダ おしゃれ まとめ

コブサラダのアレンジが今、話題を集めています!インスタをのぞいてみると、色とりどりの具材を配したカラフルなコブサラダのレシピが多数投稿中。今回は、インスタに投稿されているおしゃれなコブサラダのレシピアイデアを…

女性に最も利用されているグルメニュースサイト「macaroni」で、情報発信してみませんか?レシピやレストラン、カフェの紹介だけにとどまらず、美容系コラムからInstagramで話題の食べ物など、食に関わる幅…

まとめ 缶詰 おつまみ

macaroni編集部のスタッフが厳選した商品を紹介している連載企画。今回は、お酒の肴にぴったりなおつまみになる缶詰を厳選ピックアップ。人気なものから高級なものまで、どんな酒種の味も際立たせる、珠玉の15品を…

レシピ

ベストボディを手に入れるには、全身を引き締めると同時に、女性らしいシルエットづくりも意識しなければいけません。そこで今回は、ベストボディ・ジャパン日本大会グランプリを目指す私が日々実践している、バストアップの…

BBC

ツイッターやインスタグラム、クックパッドやテレビなど、メディアで話...