ライター : 渡辺 りほ

管理栄養士

学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養学…もっとみる

カフェオレのカロリーと糖質量

砂糖ありカフェオレ1杯(160g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……76kcal
糖質量……9.4g(※1)

砂糖なしカフェオレ1杯(155g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……57kcal
糖質量……4.4g(※2)

ほかの飲み物と比較すると

カフェオレのカロリーが高いのかどうか、ほかの飲み物と100gあたりで比較してみましょう。

・カフェオレ(砂糖あり)
エネルギー量(カロリー)……48kcal
糖質量……5.9g

・カフェオレ(砂糖なし)
エネルギー量(カロリー)……37kcal
糖質量……2.8g

・コーヒー
エネルギー量(カロリー)……4kcal
糖質量……0.7g

・牛乳
エネルギー量(カロリー)……67kcal
糖質量……4.8g

コーヒーは牛乳より低カロリー・低糖質。そのため牛乳にコーヒーを混ぜて作るカフェオレは、コーヒーより高カロリーですが、牛乳よりカロリーが低いです。なお、カフェオレに砂糖を入れると、牛乳より糖質量が高くなります。(※1,2,3)

市販品のカフェオレのカロリーと糖質量

コーヒーショップチェーン

・ドトール「ハニーカフェ・オレ」(Mサイズ)
エネルギー量(カロリー)……170kcal
炭水化物量……23.4g

スターバックス「カフェミスト ミルク」(Tallサイズ)
エネルギー量(カロリー)……126kcal
炭水化物量……10.8g(※4,5)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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