ライター : 渡辺 りほ

管理栄養士

学校給食センターにて、管理栄養士として献立作成や食に関する指導に従事した経験から、子どもたちだけでなく幅広い世代への「食育」に興味を持つ。現在は在宅WEBライターとして、栄養学…もっとみる

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カフェオレのカロリーと糖質量

カフェオレが入った白いコーヒーカップが並んでいる

砂糖ありカフェオレ1杯（160g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……76kcal
糖質量……9.4g（※1）

砂糖なしカフェオレ1杯（155g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……57kcal
糖質量……4.4g（※2）

ほかの飲み物と比較すると

カフェオレのカロリーが高いのかどうか、ほかの飲み物と100gあたりで比較してみましょう。

・カフェオレ（砂糖あり）
エネルギー量（カロリー）……48kcal
糖質量……5.9g

・カフェオレ（砂糖なし）
エネルギー量（カロリー）……37kcal
糖質量……2.8g

・コーヒー
エネルギー量（カロリー）……4kcal
糖質量……0.7g

・牛乳
エネルギー量（カロリー）……67kcal
糖質量……4.8g

コーヒーは牛乳より低カロリー・低糖質。そのため牛乳にコーヒーを混ぜて作るカフェオレは、コーヒーより高カロリーですが、牛乳よりカロリーが低いです。なお、カフェオレに砂糖を入れると、牛乳より糖質量が高くなります。（※1,2,3）

市販品のカフェオレのカロリーと糖質量

プラスチックのカップに入ったカフェオレに生クリームとチョコレートがトッピングされている

コーヒーショップチェーン

・ドトール「ハニーカフェ・オレ」（Mサイズ）
エネルギー量（カロリー）……170kcal
炭水化物量……23.4g

・スターバックス「カフェミスト ミルク」（Tallサイズ）
エネルギー量（カロリー）……126kcal
炭水化物量……10.8g（※4,5）
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ダイエット中はカフェオレを飲むと太るのか
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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