目次
小見出しも全て表示
閉じる
4. ヘルシー！鶏むね肉とピーマンのカシューナッツ炒め
カシューナッツを使う料理といえば、炒めものというイメージの方も多いのではないでしょうか。鶏むね肉は高たんぱく・低脂質なので、ヘルシーに作ることができますよ。また、ビタミンEは脂溶性で、油とともに吸収されます。炒めものにすることで、効率よく栄養素を取り込めますよ。（※7,15）
カシューナッツは適量を守っておいしく健康に♪
カシューナッツには、たくさんの栄養が含まれており、私たちの身体にとってうれしいはたらきをしてくれます。お菓子だけでなく、おかずとの相性もよいので、さまざまな料理に使えますよ。
しかし、脂質も多く含まれているので、食べすぎは太る原因に。適量を守って、おいしくいただきましょう♪
しかし、脂質も多く含まれているので、食べすぎは太る原因に。適量を守って、おいしくいただきましょう♪
【参考文献】
（2020/12/05参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
