ライター : 相羽 舞

管理栄養士

大学卒業後、保育園にて勤務し離乳食と幼児食の献立作成や調理を経験。現在は4歳と2歳の兄弟を大騒ぎで子育て中です。専門的な内容でもわかりやすい記事を目指して執筆しています。

ウインナーのカロリーや糖質量

生のウインナー1本(約17g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……54kcal
糖質量……0.6g(※1,2)

焼いたウィンナー1本(約17g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……59kcal
糖質量……0.4g(※1,2)

ウインナー1袋(約90g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)…… 287kcal
糖質量……3.0g(※1,3)

※3は重量のみ参照しています。

ほかの食品と比べると

ウインナーのカロリーや糖質は、ほかの肉加工品と比べて高いのでしょうか?100gあたりで比べてみましょう。

・ウインナー
エネルギー量(カロリー)…… 319kcal
糖質量……3.3g

・ロースハム
エネルギー量(カロリー)…… 211kcal
糖質量……2.0g

・生ハム
エネルギー量(カロリー)…… 243kcal
糖質量……0.5g

・ベーコン
エネルギー量(カロリー)…… 400kcal
糖質量……0.3g

ウインナーのカロリーは、ロースハムや生ハムよりは高く、ベーコンよりは低いです。ベーコンは豚バラ肉を使うため、脂質が多くカロリーが高くなります。一方、糖質量はほかの肉加工品に比べてウインナーがもっとも高いことがわかります。(※1)

メーカー別でみるウィンナーのカロリーや糖質量

プリマハム 香薫1本(約18g)あたりのカロリーや糖質量

・あらびきポーク
エネルギー量(カロリー)……60kcal
糖質量……0.4g(※3)

※糖質量の記載がないため炭水化物量を参照しています
※1袋5本入りと想定し、全体のカロリーを5等分し算出しています
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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