二日酔いにコーヒーは効果がある？管理栄養士が教える二日酔いに効くコーヒーの飲み方 (3ページ目)

二日酔いにコーヒーは効果がある？管理栄養士が教える二日酔いに効くコーヒーの飲み方

「二日酔いのときにコーヒーを飲むと良い」という噂をご存知ですか？この記事では管理栄養士が、コーヒーに含まれている成分と、二日酔いへの作用について解説します。実際にコーヒーを摂り入れるときの注意点もご紹介。「二日酔いがつらい……」という方、ぜひ参考にしてくださいね。 2024年9月27日更新

二日酔いにはコーヒーを適度に摂り入れよう！

コーヒーに含まれるカフェインには頭痛を抑える作用があるため、二日酔いで頭痛の症状があるときに役立つとされていますよ。一方で胃を刺激する作用があるため、二日酔いで胃が荒れた状態で飲むと胃への負担が増えてしまうおそれが。またカフェインの摂り過ぎにより睡眠に影響が出たり、不安や震えにつながったりすることもあります。

カフェインのはたらきが感じられる量には個人差がありますが、飲み過ぎに注意して胃の状態を見ながら摂り入れるようにしましょう。

【参考文献】

※1 二日酔いの対策｜くすりと健康の情報局

※2 「アルコール頭痛」の症状とアルピタンのメカニズム｜アルコールによる不調を改善｜アルピタンシリーズ｜小林製薬

※3 カフェインの効果を解説！効力時間やデメリットについても紹介｜がんばるあなたに。疲れの情報局｜アリナミン

※4 二日酔いの症状・原因｜くすりと健康の情報局

※5 毎日飲むコーヒーが、脂肪肝を抑制する。 | COFFEE BREAK | 全日本コーヒー協会

※6 AST(GOT)/ALT(GPT)(血液)|肝機能の検査|基準値・疑われる病気|人間ドック|健診会東京メディカルクリニック

※7 食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～

※8 胃が荒れるってどういうこと？｜大正漢方胃腸薬｜大正製薬

※9 二日酔いに効く食べ物・飲み物は？正しい対処法で症状を早く改善！｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社

※10 二日酔いにならない方法はある？お酒を飲む前から飲んだ後までの対策を紹介｜スギ薬局

※11 二日酔いの予防や症状緩和におすすめの食べ物・飲み物は？摂るべき栄養素を知ってしっかり二日酔い対策を！