ライター : 白江 和子

管理栄養士 / webライター

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たこ焼きのカロリーは高い？糖質量は？

経木船にたこ焼きが入っている

たこ焼き1個（15.4g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……40kcal
糖質量……5.4g（※1）

たこ焼き6個（92.6g）カロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……238kcal
糖質量……32.4g（※1）

たこ焼き1パック（123.5g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……317kcal
糖質量……43.1g（※1）

冷凍のたこ焼き1袋（140g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……220kcal
糖質……32.9g（※2）

ほかの料理と比べると

たこ焼きのカロリーや糖質は高いのでしょうか？ほかの粉もの料理と100gあたりで比べてみましょう。

・たこ焼き
エネルギー量（カロリー）……257kcal
糖質……34.9g

・お好み焼き
エネルギー量（カロリー）……230kcal
糖質……24.0g

・もんじゃ焼き
エネルギー量（カロリー）……94kcal
糖質……9.7g

たこ焼きはカロリー、糖質ともにお好み焼きやもんじゃ焼きより高いですね。お好み焼きやもんじゃ焼きはキャベツを使用するため、カロリーや糖質が抑えられると考えられます。（※1,3,4）
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たこ焼きの栄養について
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