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ヘルシーでおいしい♪ おすすめレトルトご飯【玄米】6選
7. もちもちやわらか「越後製菓玄米ごはん」
ITEM
越後製菓 玄米ごはん 150g
￥2,080〜
内容量：150g／1個あたり
※2019年11月13日時点
価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
玄米ご飯ビギナーさんにも食べやすいと評判なのが、こちら。高圧処理でもちもちやわらかな食感に仕上がっています。玄米に含まれる、ビタミンB1やビタミンE、カルシウム、食物繊維、γ-アミノ酪酸（GABA）などの栄養成分を損なわないように加工されていて、栄養も摂れます。
8. 続けられる玄米食「神明ファンケル発芽米ごはん」
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神明ファンケル発芽米ごはん（160g×24個）
￥2,829〜
内容量：160g／1個あたり
※2019年11月13日時点
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化粧品メーカー・ファンケルと共同開発した発芽米のレトルトご飯。発芽した玄米は、食物繊維が豊富で、女性だけでなく年配の方や健康を気遣う男性にもおすすめです。炊くのがむずかしい玄米も、パックにすることで毎日食べられると評判。
9. 白米より約30パーセントカロリーオフ「金芽ロウカット玄米ごはん」
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「金芽ロウカット玄米ごはん」150g24食セット
￥3,369〜
内容量：150g／1個あたり
※2019年11月13日時点
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玄米表面の「ロウ」層を「カット」した玄米ご飯は、白米にくらべてカロリーが約30％オフ、糖質が約32％オフできると健康意識の高い方にも人気です。玄米ご飯はぼそぼそして食べにくいという方も、「金芽ロウカット玄米ごはん」は白米感覚で食べられるので、ぜひ試してみては？
10. 熟成玄米が味わい深い「結わえる寝かせ玄米レトルトパック小豆ブレンド」
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結わえる寝かせ玄米レトルトパック小豆ブレンド（180g×24個セット）
￥7,690〜
内容量：180g／1個あたり
※2019年11月13日時点
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台東区・蔵前にある人気和食店「結わえる」が手がけるレトルトご飯は、少しお値段が高めですが、注文が殺到する人気の商品。やわらかく炊いた玄米を熟成させることで、旨みと甘みが際立つ味わいに。十勝産小豆の風味もプラスされ、お赤飯やおこわのような食感を楽しめます。
11. 胚芽の大きさ約3倍「金のいぶき発芽玄米ごはん」
ITEM
金のいぶき発芽玄米ごはん（150g×12パック）
￥2,380〜
内容量：150g／1個あたり
※2019年11月13日時点
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宮城県で、玄米食用に開発された「金のいぶき」のレトルトご飯です。胚芽の大きさが一般的な玄米の約3倍もあり、γ-アミノ酪酸やファイトケミカルであるフェルラ酸なども豊富に含まれているのが特徴。白米と同じ感覚で食べられるので、毎日の食卓にもおすすめ。
12. 玄米・黒米・大豆のベストバランス「 オクモト美人玄米ごはん」
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オクモト 美人玄米ごはん 150g×20個
￥4,466〜
内容量：150g／1個あたり
※2019年11月13日時点
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玄米と黒米、黒大豆のバランスがおいしい玄米ご飯。「幻の黒大豆」と呼ばれる黒千石という品種の黒大豆は、ほのかな甘みと鮮やかな黒紫色が特徴で玄米との相性も抜群です。レンジでチンするだけで栄養価の高いご飯が手軽に食べられます。
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