ヘルシーなピザってあるの?カロリーダウンのコツを管理栄養士が伝授

アツアツ、とろーりチーズがたまらないピザ。チーズ好きはもちろん、そうでなくても無性に食べたくなる時がありませんか?ピザのカロリーや、意外なカロリーダウンのポイントなど、ダイエット中でもピザを楽しむ方法を伝授します♪

2018年11月15日 更新

ライター : IsFoodHealthLABO

I's Food & Health LABO.(アイズフードヘルスラボ) 管理栄養士、栄養士をはじめとした有資格者が所属する食と健康のエキスパート集団。EBN(Evidence Based Nutrition)の考え方を大…もっとみる

宅配ピザ大手3社のカロリーを比較!

ピザと聞くと、なんとなくカロリーが高いイメージはありますが、実際のところはどうなのでしょうか?ピザーラ、ピザハット、ドミノピザの宅配ピザ3社のピザのカロリーを比較してみたいと思います。

まずはマルゲリータで比較!

まずは、ピザの定番・マルゲリータから。各社ホームページより、Mサイズ1ピースあたり(1/8カット)のカロリーをピックアップしました。 同じMサイズでも、各社で大きさに少しばらつきがあり、ピザーラ、ピザハットは25cm、ドミノピザは23cmが基準値となっています。

ピザーラ(商品名:マルゲリータ)

・イタリアン・ハンドトス…147kcal ・スーパークリスピー…121kcal

ピザハット(商品名:フレッシュモッツァレラのマルゲリータ)

・もっちりハンドトス…139kacl ・スペシャルクリスピー…119kcal ・ふっくらパンピザ…190kcal ・ゴールデンチーズクラスト…205kcal ・パリッとソーセージクラスト…190kcal

ドミノピザ(商品名:マルゲリータ)

・ハンドドス…118kcal ・ミルフィーユ…139kcal ・パンピザ…127kcal ・チーズンロール…144kcal ・チーズバースト…157kcal

ミックスピザだと…?

続いて、サラミやソーセージ、ピーマン、マッシュルームを使った、オーソドックスなミックスピザのカロリーをみてみましょう。各社のホームページに記載された具材を参考にメニューを選び、比較しています。
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

特集

FEATURE CONTENTS