ヘルシーなピザってあるの?カロリーダウンのコツを管理栄養士が伝授

アツアツ、とろーりチーズがたまらないピザ。チーズ好きはもちろん、そうでなくても無性に食べたくなる時がありませんか?ピザのカロリーや、意外なカロリーダウンのポイントなど、ダイエット中でもピザを楽しむ方法を伝授します♪

2018年11月15日 更新

宅配ピザ大手3社のカロリーを比較!

ピザと聞くと、なんとなくカロリーが高いイメージはありますが、実際のところはどうなのでしょうか?ピザーラ、ピザハット、ドミノピザの宅配ピザ3社のピザのカロリーを比較してみたいと思います。

まずはマルゲリータで比較!

まずは、ピザの定番・マルゲリータから。各社ホームページより、Mサイズ1ピースあたり(1/8カット)のカロリーをピックアップしました。 同じMサイズでも、各社で大きさに少しばらつきがあり、ピザーラ、ピザハットは25cm、ドミノピザは23cmが基準値となっています。

ピザーラ(商品名:マルゲリータ)

・イタリアン・ハンドトス…147kcal ・スーパークリスピー…121kcal

ピザハット(商品名:フレッシュモッツァレラのマルゲリータ)

・もっちりハンドトス…139kacl ・スペシャルクリスピー…119kcal ・ふっくらパンピザ…190kcal ・ゴールデンチーズクラスト…205kcal ・パリッとソーセージクラスト…190kcal

ドミノピザ(商品名:マルゲリータ)

・ハンドドス…118kcal ・ミルフィーユ…139kcal ・パンピザ…127kcal ・チーズンロール…144kcal ・チーズバースト…157kcal

ミックスピザだと…?

続いて、サラミやソーセージ、ピーマン、マッシュルームを使った、オーソドックスなミックスピザのカロリーをみてみましょう。各社のホームページに記載された具材を参考にメニューを選び、比較しています。
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