ヘルシーなピザってあるの？カロリーダウンのコツを管理栄養士が伝授

アツアツ、とろーりチーズがたまらないピザ。チーズ好きはもちろん、そうでなくても無性に食べたくなる時がありませんか？ピザのカロリーや、意外なカロリーダウンのポイントなど、ダイエット中でもピザを楽しむ方法を伝授します♪

2018年11月15日更新

ライター : IsFoodHealthLABO

I's Food & Health LABO.（アイズフードヘルスラボ）管理栄養士、栄養士をはじめとした有資格者が所属する食と健康のエキスパート集団。EBN（Evidence Based Nutrition）の考え方を大…もっとみる

宅配ピザ大手3社のカロリーを比較！

ピザと聞くと、なんとなくカロリーが高いイメージはありますが、実際のところはどうなのでしょうか？ピザーラ、ピザハット、ドミノピザの宅配ピザ3社のピザのカロリーを比較してみたいと思います。

まずは、ピザの定番・マルゲリータから。各社ホームページより、Mサイズ1ピースあたり（1/8カット）のカロリーをピックアップしました。同じMサイズでも、各社で大きさに少しばらつきがあり、ピザーラ、ピザハットは25cm、ドミノピザは23cmが基準値となっています。

・イタリアン・ハンドトス…147kcal ・スーパークリスピー…121kcal

・もっちりハンドトス…139kacl ・スペシャルクリスピー…119kcal ・ふっくらパンピザ…190kcal ・ゴールデンチーズクラスト…205kcal ・パリッとソーセージクラスト…190kcal

・ハンドドス…118kcal ・ミルフィーユ…139kcal ・パンピザ…127kcal ・チーズンロール…144kcal ・チーズバースト…157kcal

続いて、サラミやソーセージ、ピーマン、マッシュルームを使った、オーソドックスなミックスピザのカロリーをみてみましょう。各社のホームページに記載された具材を参考にメニューを選び、比較しています。

※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。

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