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一ヶ月の食費を1万円に抑えるためのコツ
基本は自炊
食費を抑えるためにもっとも重要なのは、自炊です。基本的にはできる限りの自炊をして、食材を上手に使うようにしていきましょう。自炊をすることでカサ増し料理なども作れるようになり、リーズナブルにお腹を満たす食事ができますよ。
スーパーで上手に食材を購入する
スーパーに買い出しに出かけた際には、上手にお買い物をしましょう。できるだけ旬のものを選ぶことや、安いものをまとめ買いするのも良い方法です。安売りしているお肉などを購入し、小分けにして冷凍保存をしておくと効率が良いですね。
一週間ごとに冷蔵庫を空っぽにする
平日は時間がなく、週末にまとめ買いをするという方も多いと思います。その場合には、一週間で食べきれる量を目安に買いましょう。こうすることで、食材の無駄買いを防ぐことにつながります。
コンビニはNG！100均を上手に活用
コンビニはとても便利ですが、割高な価格設定になっています。代わりに、100円ショップを活用するとGood。調味料やそのほか麺類など、ちょうどいいサイズのものが豊富に揃っています。見たことない方は、一度チェックしてみてくださいね。
どこに行くにもマイ〇〇を持参
お弁当をはじめ、ドリンクについてもマイボトルを持参し、職場や出先ではできるだけ買わないように工夫しましょう。コンビニやファストフード店などを多用すると、それだけで食費がかさんでしまいますよ。
自炊にぴったりな節約食材
もやし
もやしはヘルシーなので、たくさん食べてもカロリーの摂りすぎを心配する必要がありません。カサ増し料理はもちろん、麺の代わりにたっぷりのもやしを食べるのもおすすめです。調理法がたくさんあるのも良いですね！
▼もやしのレシピはこちらをチェック♩
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