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女性に嬉しいサンザシの効果効能
コレステロールを抑える
サンザシに含まれるカテキンには、悪玉コレステロールの吸収を抑制し、排出を促進させる作用がある（※3）ので、適度に摂取するとよいでしょう。
現代人の食生活や生活習慣では、ついつい摂り過ぎてしまいがちなコレステロールですが、サンザシの効果で無理なく対策していきたいですね。
持久力アップ
明治製菓の研究所がおこなった研究で、サンザシのエキスを継続して飲み、運動時の持久力アップにつながったという結果が出ています。また、筋肉組織を作る作用に働き、疲労回復にも効果が期待できるとか。（※4）
お水や炭酸水で割って運動前後に飲んだり、温かくしてハーブコーディアルのようにいただくのもおすすめですよ。
脂肪燃焼
先ほども紹介したカテキンには、継続して摂取することで、肝臓による脂肪の代謝を促す作用がある（※3）として、ダイエットにもよいと注目されています。体重やスタイルを気にする女性にとっては、嬉しい効能ですね。
抗酸化作用
常に人間の体で作られている活性酸素。この活性酸素は、老化の原因と言われています。カテキンには、活性酸素を除去する抗酸化作用が認められています。（※3）活性酸素の減少により、お肌の老化対策といった、アンチエイジング効果が見込めますよ。
リラックス効果
サンザシには、中枢神経に働きかけることにより、不安な気持ちを抑えるリラックス効果があるとされています。寝る前にサンザシを摂取すれば、質の良い睡眠も期待できますよ。（※5）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
