ダイエット向けのカップラーメン人気ランキングTOP10！糖質オフ・低カロリー系のおすすめ1位は？

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ライター : macaroniリサーチ

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ダイエットにおすすめのカップラーメンは？人気ランキングTOP10

健康志向ブームが追い風となり、糖質オフや低カロリーの食品が次々と発売される昨今。ダイエット向けのカップラーメンも多々ありますが、それらのなかでみんなのおすすめはどれなのでしょう？

人気No.1を決定すべく、macaroni 読者に投票型のアンケートを実施し、ランキングを作成しました。この記事ではTOP10の順位を発表すると共に、各商品の特徴や口コミをお届けします。

調査概要

対象：macaroni 読者
調査期間：2022年8月23日〜2022年9月2日
調査方法：macaroni ランキングで募集
（https://ranking.macaro-ni.jp/）
回答数：384票

すべてのランキング結果はこちら

5位アサヒグループ食品「おどろき麺0（ゼロ）シビ辛麻辣担々麺」（21票）

アサヒグループ食品

おどろき麺0（ゼロ）シビ辛麻辣担々麺

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¥449(税込)
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¥3,920(税込)
※2023年8月3日時点価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
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カロリー＆糖質が圧倒的に低い！スープが辛くて本格的

寒天とこんにゃくでできた、糖質ゼロ麺使用の商品。歯ごたえしっかりなちぢれ平麺に、しびれる辛さの麻辣坦々スープが絶妙に絡みます。カロリーと糖質が圧倒的に低いので、ダイエットメニューにぴったり。夜中に食べても罪悪感少なめですね。「スープが本格的」「しびれる辛さがたまらない」「麺の歯ごたえが楽しく、喉ごし最高」と、おいしさにも定評あり！Twitterには「ダイエッターの強い味方」という声も投稿されていました。

内容量

20.2g
カロリー

64kcal（1食当たり）
糖質

4.6g（1食当たり）

4位エースコック「ロカボデリリンガーハットの長崎ちゃんぽん糖質オフ」（22票）

エースコック

ロカボデリリンガーハットの長崎ちゃんぽん糖質オフ

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¥3,599(税込)
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低糖質なのに食べごたえ満点。野菜たっぷり♪

もっちりなめらかな太麺でありながら、糖質オフが実現された長崎ちゃんぽん。スープはチキンやポークをベースに、魚介の旨みをアクセントにきかせているのがこだわりです。キャベツやにんじんなどの国産野菜を100％使用し、かまぼこで彩りがプラスされています。「量が多くて食べごたえ満点」「スープの味がいい！」「野菜が多くて大満足」と、低糖質とは思えぬ食べ心地を称える声がたくさん。

内容量

85g（麺量 57g）
カロリー

290kcal（1食当たり）
糖質

33.4g（1食当たり）

3位日清食品「カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードル」（23票）

日清食品

カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードル

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¥2,410(税込)
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¥2,988(税込)
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通常商品と遜色ないおいしさ。後味さっぱり

「チリトマトヌードル」のおいしさそのままに、糖質50％オフ＆たんぱく質15gで仕立てられた商品。カップヌードルの人気具材 “謎肉” のたんぱく質を1.8倍に強化した、鶏肉ベースの “ハイプロテイン白謎肉” が入っています。「普通のチリトマトヌードルと遜色ないおいしさ」「酸味、辛み、旨みのバランスが良く、さっぱりさわやかな後味」「スープを全部飲み干したくなるほどおいしい」と、口コミは上々。

内容量

79g（麺量 60g）
カロリー

303kcal（1食当たり）
糖質

18.6g（1食当たり）

2位日清食品「カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質」（25票）

日清食品

カップヌードルPRO 高たんぱく＆低糖質

楽天で詳細をみる

¥213(税込)
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¥2,988(税込)
※2023年8月3日時点価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、Amazon.co.jpおよびrakuten.co.jpおよびshopping.yahoo.co.jpで正確かつ最新の情報をご確認ください。
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食物繊維豊富。ジャンク感も楽しめて満足度抜群

レタス約6個分の食物繊維が練り込まれた、糖質50％オフの麺を採用。スープは「カップヌードル」のおいしさを残しつつ、たんぱく質が強化されています。「このおいしさで糖質オフとは夢のよう！」「通常商品と変わらぬ味なのに低糖質なのが嬉しい」と、おいしさそのままでありながら糖質オフであることに魅了される人が続々。「カップ麺ならではのジャンク感も楽しめつつ、食物繊維やたんぱく質を摂れるのが最高」という声も投稿されていました。