ライター : donguri

レシピフードライター

グルメと旅が大好きな主婦ライター。最近はシンガポールや台湾などアジアの料理にハマっています。"ラクしておいしい"を日々研究中!読んでいて楽しくなるような記事をお届けしたいと思…もっとみる

味わいからカロリーまで!コンビニの冷やし中華を比較レポ

Photo by donguri

さっぱりとしていて食べやすく、子どもから大人まで大人気のメニュー「冷やし中華」。コンビニでも夏の定番商品として、さまざまな種類の冷やし中華が販売されています。醤油だれ・ごまだれ、通常サイズ・ミニサイズといろいろあるので、どれを選べば良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか?

この記事では、セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマートの人気冷やし中華を徹底比較!たれや麺の味わいはもちろん、具材のボリューム感やカロリー、糖質量なども詳しくご紹介します♪

コンビニの冷やし中華の販売期間は?

冷やし中華は夏の食べ物のイメージがありますが、コンビニでは2月下旬〜10月初旬ごろまで販売されています。冬の終わりから秋までと、意外にも長期間販売されているのがうれしいですよね!冷やし中華が食べたくなったら、ご紹介した販売期間を目安に探してみてください。

1. セブン-イレブン「さっぱり醤油スープの冷し中華」

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561.60円(税込)
色鮮やかな具材が目を引く、セブン-イレブン「さっぱり醤油スープの冷し中華」。旧商品の「具材8種盛り冷し中華」と同様、8種類の具材がのっているのが特徴です。価格は比較するなかでもっとも高い561.60円(税込)。

軽めのランチや夜食に食べたい方は、チャーシューの代わりにハム、錦糸卵の代わりにゆで卵などがのった「さっぱり醤油スープのミニ冷し中華」(388.80円 税込)もありますよ♪

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具材はチャーシューきゅうり錦糸卵カニ風味かまぼこわかめのごま和えもやしときくらげの和え物ザーサイしょうがの酢漬け8種類。チャーシューは6×9cmほどの大きさでボリューム満点です。麺のトレーには、スープのほか和からしも入っています。

ちなみに岐阜県、愛知県、三重県、近畿の地域限定で、マヨネーズ付き(561.60円 税込)も販売されているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

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カロリーは一食あたり508kcalで、糖質は83.6gです。具材たっぷりなのでもう少し高いカロリーを想像しましたが、きゅうり、わかめ、もやしとヘルシーなものが多いためか、意外にも抑えられていました。

スープの材料には、しょうゆ、米酢、おろししょうが、レモン果汁などが使われています。商品名に「さっぱり醤油スープ」とあるように、米酢やレモン果汁を使用して爽やかに仕上げられているようです。

彩り豊かなボリューム満点の冷やし中華

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8種類のボリューム満点の具材に、盛り付けるときからワクワク!赤・黄・緑と色味のバランスが良く、コンビニごはんとは思えないほど豪華です。麺のほぐし方のポイントは、具材をのせる前にスープと麺を絡ませておくこと。このひと手間でグッと食べやすくなりますよ♪

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麺をひと口すすってみると、とっても爽やか!ツルッと喉越しのよい麺に、甘さ控えめのさっぱりスープがほどよく絡んでいます。スープの原材料を見て「酸味が強めなのかな?」と思っていましたが、コクのあるまろやかな酸味なので、酸っぱいものが苦手な方でも食べやすいと思いますよ♪

チャーシューはしっとりジューシーで、麺やスープを引き立てるあっさりとした味わい。ふわふわの錦糸卵、ツルッとしたわかめ、シャキシャキのきゅうりなど食感の異なる具材が入っているので、最後まで飽きずにおいしく味わうことができました!

商品情報

カロリー:508kcal
糖質:83.6g
原材料:小麦粉、もやし、チャーシュー、きゅうり、錦糸卵、カニ風味かまぼこ、わかめ、きくらげ、しょうが酢漬、味付ザーサイほか
販売地域:北海道、東北、関東、新潟県、北陸、静岡県、中国、四国、九州

2. ローソン「肉盛冷し中華」

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497円(税込)
ローソンでは、チャーシューがこれでもかと言わんばかりにのった「肉盛冷し中華」を購入。“夏だ!ハピろー!” キャンペーンとして、2022年7月19日(火)〜8月15日(月)納品分のみチャーシュー増量バージョンが販売されています。トッピングのほとんどをチャーシューが占めているインパクト抜群の商品です。

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パッケージを開封すると、ごろごろとした厚切りチャーシューがお目見え。トレーの区切り2つ分をチャーシューが占めています。ほかにゆで卵きゅうり紅しょうがと、合計4種類の具材が入っていました。

ちなみにキャンペーン期間外は、チャーシューの半分ほどが錦糸卵に変わるようですよ。価格は同じ497円(税込)だったので、お肉増量期間中はかなりお得です♪

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カロリーは一食あたり582kcalと、比較する3種類のなかでもっとも高め。お肉がたくさん入っている分カロリーが高いのかもしれませんね。なおキャンペーン前の商品のカロリーを調べてみると、一食あたり550kcalでした。お肉増量中に限らず、ローソンの冷やし中華はほかのコンビニの商品と比べてややカロリーが高いようです。
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