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オートミールは消化を考慮して摂り入れよう
オートミールには食物繊維が多く含まれるため、消化不良につながるおそれがある食品です。1食あたりは30gを目安にして、食べ過ぎないようにしましょう。
オートミールは日にちをあけて食べたり、よく噛むようにしたりして、消化不良を起こさないよう気をつけてくださいね。
オートミールは日にちをあけて食べたり、よく噛むようにしたりして、消化不良を起こさないよう気をつけてくださいね。
【参考文献】
（2024/07/20参照）
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