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大人のご褒美おつまみ。「缶ちぃずシリーズ」をご紹介！
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ダイエット中でもイングリッシュマフィンを楽しもう！

木のカゴにのせたおからイングリッシュマフィン

Photo by 上原 花菜

紹介したレシピはおからの風味はほとんどしないので、粉本来の味わいを楽しめます。シンプルなおいしさは、そのまま食べるのはもちろん、サンドイッチやエッグベネディクトにアレンジするのもおすすめです。

型いらずでオーブンがなくても作れるので、気軽に挑戦できますよ。焼きたてのカリふわ食感は、たまらないおいしさです！ぜひ手作りのイングリッシュマフィンに挑戦してみてくださいね。
【参考文献】
※1 超熟イングリッシュマフィン 4個入(1個)(パスコ)のカロリー｜あすけん簡単カロリー計算
※2 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」穀類/こむぎ/［小麦粉］/薄力粉/1等
※3 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」穀類/こむぎ/［小麦粉］/強力粉/全粒粉
※4 食物繊維｜栄養素カレッジ｜大塚製薬
※5 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」豆類/だいず/［その他］/おから/乾燥
（2021/06/22参照）
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