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CMなどで話題の脱水症状、熱中症対策飲料「OS-1」。経口補水液というらしいのですが、そもそもこの経口補水液っていうものがわからない。スポーツドリンクじゃダメなの?普段から飲んでた方がいいの?今の季節に心配な熱中症、脱水症状対策のために詳しく調べてみました!

夏は熱中症に気をつけて

暑いですね。

僕は暑さにめっぽう弱いんで今の時期は本当に辛いです。外に出ると熱中症対策にペットボトルで一日3ℓくらい買うので、飲み物代も嵩みます。

そんな僕が最近気になってるけど得体が知れない為にいまいち手が出せないもの。それが
経口補水液「OS-1」
です。

CMなどでも良く見ますが、そもそも「経口補水液」ってなに?見た目ただの水っぽいんだけど…

経口補水液「OS-1」とは?

熱中症や脱水症状の予防にいいという「OS-1」。っていったいどんなもの?
オーエスワンシリーズは、WHOの提唱する経口補水療法(Oral Rehydration Therapy;ORT)の考え方に基づいた飲料で、その組成は、ORTを発展させた米国小児科学会(AAP)の指針に基づいています。

出典: www.os-1.jp

オーエスワンは、電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液です。軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品です。

出典: www.os-1.jp

経口補水療法?病者用食品?

何?病気の人用ってこと?熱中症になってから飲むものなの?
っていうか経口補水療法って何?

経口補水療法とは?

経口補水療法(Oral Rehydration Therapy; ORT)は、”開発途上国から生まれた”水と電解質を経口的に(口から)補給する方法です。

出典: www.os-1.jp

開発途上国では、衛生面での不備による感染症、特にコレラが蔓延し、深刻な被害が出ていたそうです。しかし、現地には医療設備も医師も不足している。そこで下痢や嘔吐により失われた水分を補う方法として、経口(口から)の水分補給方法が必要になったのです。
そこで、水分および電解質を容易にかつ迅速に補給できる手段として、経口補水療法(ORT)が生み出されたのです。
ORTに用いられる経口補水液(Oral Rehydration Solution; ORS)は、脱水時に不足している電解質を含み、素早く吸収できるよう、糖質(ブドウ糖)が少量配合された飲料です。

出典: www.os-1.jp

脱水症状になると、水分と同時にナトリウムなどの電解質が不足します。それを瞬時に補うための手段が「経口補水液」なのです!
電解質を含むことにより、体液との浸透圧を近づけ、より早い吸収が望めます。電解質や体内の浸透圧の関係についてはコチラ↓

「OS-1」の役割

どうやら凄い飲み物であることは間違い無さそうな「OS-1」。

じゃあどんなタイミングで飲めばいいの?普通に水分補給で飲んでいいの?
通常の水分・電解質補給であればスポーツドリンクでも充分ですが、下痢や嘔吐、発熱、激しい発汗、経口摂取不足で脱水状態になりやすくなっている時や、脱水状態になってしまったときはOS-1が適しています。

出典: www.os-1.jp

ちょっと緊急、みたいなときに飲むのが「OS-1」の正しい飲み方っぽいですね。
普段は飲む必要が無いっぽいです。

酷い風邪や下痢など、今までなら点滴を打たなきゃいけないような状況の患者さんでも、「OS-1」を飲むだけで十分。くらいに「OS-1」は高性能な飲み物なんだそうな。

ではどれくらい飲むのが適切なんでしょう?
この表が目安だそうです。赤ちゃんからお年寄りまで飲むことが出来ます。ただ、病用食だけあって、やたらめったら飲めばいいってもんでも無いのでご注意!指定の量以上は控えるように!!

ちなみに「どうしても普段から飲みたい」という方、「OS-1」は脱水症状対策に普通の飲み物より電解質、つまり塩分が多めに入ってますので、高血圧などの疾患をお持ちの方はお医者さんなどに相談して摂取するようにしましょう!

『普段は飲まなくていい』

調べてみて、『普段は飲まなくていい』ということがわかりました。ただ、熱中症や脱水症状になりがちな今の季節は、緊急のときのためにお宅に「OS-1」を常備しておくのもいいと思います。

特にお年寄りは水分補給を怠りがちで、脱水症状になりがちらしいので、お年寄りがお宅にいらっしゃる場合は常備することをオススメしますよ!

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