ローディング中

Loading...

連載:絶対きれいになる!皮膚科医の「美肌レッスン」

皮膚科医の私がおすすめのセルフケアを紹介する本連載。今回の主役は「はちみつリップ」です。唇の乾燥を防いで、唇のトラブルを改善する簡単ケアです。効果、やり方、注意点をまとめてみました。紫外線対策にもなるので、ぜひ試してみてくださいね。

はちみつリップで唇プルン!

美容のセルフケアに使われる食材のなかでも、一般的に広く知られているもののひとつが「はちみつ」です。顔のパック代わりに活用したり、ヘアケアに代用したり、いろんな方法で美容に役立てられています。

今回紹介する「はちみつリップ」は、その名のとおり、はちみつで唇の乾燥やひび割れなどを改善する美容法。私自身、小学生や中学生のころから日常的におこなっていて、今も大好きなセルフケアです。

じつをいうと、私は若い頃にアトピーの傾向があって、ワセリンにさえ反応してしまうほど敏感肌でした。そのため、添加物などが入っていない天然の食材を、ワセリンや薬の代用として使うことがわりと多かったんです。なかでも愛用していたのがはちみつで、当時は唇だけではなく、肌荒れやかゆみの対策にも使っていました。私にとって最も馴染み深く、そして美容効果を実感しているセルフケア食材のひとつが、はちみつなんです。

唇の乾燥といえば、冬場に起こるイメージがありますね。実際、冬場の唇の乾燥は確かに深刻です。でも、紫外線の影響で、夏場も唇が乾燥しやすい季節なんです。

唇が乾燥すると、どんな症状が出る?

唇がなぜ乾燥しやすかったり、荒れやすいかというと、「皮脂膜」が作れないからです。「皮脂膜」は外部の刺激から肌を守ったり、水分を逃がさない作用を担っていますが、唇にはそもそも皮脂腺と汗腺が存在しないため、皮脂膜を作れないんです。そのため、唇がひび割れたり、口紅のノリが悪くなったり、ボリューム感がなくなってしまいます。

唇が乾燥するとくすみにもつながり、会う人に不健康な印象を与えます。唇の質感次第で、印象がガラリと変わってしまうんです。

はちみつリップはとっても簡単。ぜひ季節に関係なく、唇のケアに役立ててくださいね。

はちみつリップの効果

アミノ酸

はちみつには、22種類のアミノ酸が含まれています。アミノ酸はコラーゲンの原料になるので、唇にハリや潤いを戻してくれるんです。アミノ酸は「天然の保湿成分」ということもできます。

ナイアシン

殺菌作用や消炎作用を持つ成分で、はちみつに豊富。乾燥などによって荒れてしまった唇を回復させる効果が期待できます。

ミネラル

亜鉛は細胞分裂に関わっていて、不足すると乾燥を引き起こします。はちみつは亜鉛を多く含んでいるため、乾燥を未然に防げるんです。

ビタミンB

夏場は、ビタミンB1やB2が汗とともに排出されてしまいます。ビタミンB1やB2は唇のターンオーバーを正しく働くように作用していますから、不足すると乾燥やひび割れの原因になるんです。その点、はちみつはビタミンBを豊富に含む食材ですから、唇の乾燥やひび割れを予防・改善できます。

紫外線対策にもはちみつリップ!

唇は紫外線の影響を強く受けてしまいますから、乾燥はもとより、唇のさまざまなトラブルの要因になります。はちみつで唇をケアしてあげると、紫外線のダメージを防げるので、特に紫外線が強く降り注ぐ夏の時期にはちみつリップがおすすめなんですよ。

はちみつリップのやり方

毎日とはいいませんが、私は小さな容器にはちみつを入れて外出し、気づいたときに唇をケアするようにしています。はちみつリップを自宅で行う場合は、以下で説明するように、ラップを活用します。ただ、外出先では面倒ですから、容器から適量のはちみつを指に取り、唇に薄く塗ります。それだけのことでも、十分、唇のケアになりますよ。

基本のやり方

【用意するもの】
・はちみつ
・ラップ

【やり方】
1. はちみつを唇にやさしく塗り、ラップで唇で覆います。
2. 5〜10分ほどそのままにしたらラップを外します。
3. 唇に残ったはちみつはコットンで拭き取るか、ぬるま湯で洗い流しましょう。

はちみつ+ワセリン

【用意するもの】
・はちみつ
・ワセリン
・ラップ

【やり方】
1. はちみつとワセリンを、1:1の割合で混ぜ合わせます。
2. はちみつを唇にやさしく塗り、ラップで唇で覆います。
3. 5〜10分ほどそのままにしたらラップを外します。
4. 唇に残ったはちみつはコットンで拭き取るか、ぬるま湯で洗い流しましょう。

はちみつ+オリーブオイル

【用意するもの】
・はちみつ
・オリーブオイル
・ラップ

【やり方】
1. 最初にオリーブオイルをたっぷりと唇に塗ります。
2. 次に、はちみつを唇に優しくのせるように塗せたら、ラップで唇を覆います。
3. 5〜10分ほどそのままにしたらラップを外します。
4. 唇に残ったはちみつはコットンで拭き取るか、ぬるま湯で洗い流しましょう。
ご自分に合ったはちみつリップの方法を見つけて、日頃から唇をケアしてあげましょう。

注意点

国産はちみつを選ぶ

もし手に入るようなら、無添加の国産はちみつを選ぶようにしましょう。国産ものであれば、生産者の顔も見えて安全だからです。

のせるように塗る

唇はデリケートなので、こすったりせず、のせるような感覚で塗りましょう。

唇をパックする時間は守る

効果を期待するあまり、唇をラップで覆う時間を長くすると、トラブルの原因になる可能性があります。5〜10分の時間はしっかりと守るようにしてください。

刺激を感じたらすぐにやめる

はちみつパックをして唇に刺激や違和感が出た場合、すぐに中止して洗い流してください。口に入れても安心なものでも、自分に合わないことがあります。

はちみつリップで潤いのある唇に!

はちみつリップは5〜10分あればおこなえますし、経済的にもお得。高級リップクリームを無理に購入しなくても、乾燥を防いで、潤いのあるプルンとした唇になります。「天然の保湿食材」ともいわれるはちみつを効果的に使って、手軽に唇をケアしてあげてくださいね。

紫外線、冷房、湿度、乱れた食事、睡眠不足など、乾燥を引き起こす原因は一年中あります。そもそも、紫外線は時期によって量こそ変わりますが、年間を通じて降り注いでいます。唇は紫外線に敏感に反応してしまうので、セルフケアで紫外線によるダメージを防いでおくことが大切なんです。

はちみつのやさしい効能をぜひ実感してみてくださいね。
次回は、くすみを取ってツルツル肌になる「米のとぎ汁洗顔」を紹介します!

《絶対きれいになる!皮膚科医の「美肌レッスン」》の記事一覧

甘酒

皮膚科医の私がおすすめのセルフケアを紹介する本連載。今回の主役は「甘酒」です。美容効果ばつぐんで、特に便秘の改善には薬並みの作用が期待できる伝統食。効果から作り方、飲み方まで詳しくお伝えしますので、甘酒のすご…

まとめ トマト

皮膚科医の私がおすすめのセルフケアを紹介する本連載。今回の主役は「トマト」です。美白&日焼け防止作用が強力で、ダイエット、疲労回復にも役立つすぐれもの。私の体験、効能、効果的な食べ方など、詳しくお伝えします。

まとめ スイカ

皮膚科医の私がおすすめのセルフケアを紹介する本連載。今回の主役は「シトルリン」です。美容効果が高く、スイカから発見された成分としてもよく知られています。どんな効果があるのか、私自身の体験もふまえて詳しくお伝え…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

レシピ ロシア料理 スープ まとめ

年末に近づくにつれて一段と寒くなってきました。でも世界には日本よりもっと寒い地域が。なんとロシアの史上最低気温はマイナス71.6℃。そんな地域で長年食べられてきた料理とは!?ということで冬にオススメのロシア料…

まとめ

髪の毛は女性の命とも言うように、お手入れはしっかりしておきたいですよね。食事は身体の健康だけでなく、髪の毛にも影響を与えます。そこで今回は、髪の毛に良い食べ物を紹介します。いつまでもツヤツヤで美しい髪の毛を保…

フルーツ ドリンク まとめ

妊娠中の辛いつわり…人によって全然その加減は違うそうですが、実際に辛いつわりを経験した人たちが、そんなつわり中に「これを食べて楽になった!」という食べ物を理由付きで7つご紹介します♪是非、現在つ…

まとめ

入浴剤に飽きたらこんなものを入れてみてはいかがでしょうか?冬のお風呂に入れたいおすすめの食材を紹介します。保湿効果や美肌効果もあり、冬の乾燥肌にもぴったり!お家にあるもので簡単にできるのも嬉しい♪

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

女性利用者国内No.1グルメニュースサイト「macaroni」で、一緒に料理動画をつくりませんか?現在macaroniでは、日々料理動画の制作に取り組んでいます。そこで今回は実際に料理を作ってくれるスタッフを…

カクテル ドリンク

「グレイグース(GREY GOOSE)」という最高級のウォッカをご存じですか?フランス産の厳選された材料を使って作られた「グレイグース」は、お酒好きの間で高い評価を獲得しているウォッカなのです。簡単にできるカ…

とんかつ カツ丼 レシピ まとめ

朝の情報番組『スッキリ!』で以前紹介されて、話題を呼んだ「NEOカツ丼」。カツ丼より作る手間は省けるのに、おいしくてカツ丼の食感も味わえると人気なんです。その作り方や、ほかにもパン粉を活用したおすすめレシピを…

寺澤地子

蒲郡皮フ科院長。愛知県医科大学卒業後、愛知医科大学付属病院、名古屋...

http://gamagori-sc.byoinnavi.jp/pc/