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むくみ解消・疲労回復にきゅうりのデトックスウォーター
きゅうりはへたの部分はカットしてピーラーで薄くリボン状にスライスします。レモンをスライスしたものと水と一緒に容器に入れて冷蔵庫で3時間以上冷やしましょう。きゅうりはカリウムを含んでいるので「むくみ」に効果が期待できるそう。
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いかがでしたか？まず手軽に始めてみるのなら、デトックスウォーターがいいかもしれませんね。スムージーで色々な野菜や果物を混ぜてその味わいを試してみるのもいいかも。あなたに一番合ったものを見つけてみてくださいね。
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