ローディング中

Loading...

仕事をしていてもすぐに集中力が途切れてしまったり、疲れてしまったり…そんな時には、いつも飲んでいるドリンクをオレンジジュースに変えてみませんか?イギリスのとある研究によると、オレンジジュースを飲むことで、色々なメリットがあるようですよ♩

オレンジジュースを240ml飲むだけでOK

最近なんだか疲れてるな、と思った時には、いつも飲んでいるコーヒーではなく、オレンジジュースを飲んでみてください。ある研究により、オレンジジュースを飲むことで集中力や機敏さを上げてくれるという結果が出ているそうです。

イギリスの大学ではこんな研究が!

イギリスのレディング大学は、異なる2日間にわたって24人の青年に対し、色々な知能検査を行いました。
彼らは1日目はテストを受ける前にオレンジジュースを飲み、もう1日はオレンジジュースのような甘い風味をつけた水を飲んでテストに臨みました。
もちろん、青年たちにはそれが水なのかオレンジジュースなのかということは伝えられていません。
そして、そのテストの中でも速度や注意をチェックするものの結果が良かったのは、オレンジジュースを飲んだ日だったのです。

集中力は6時間持つ!?

ヨーロッパのある栄養関連のジャーナル紙も、オレンジジュースを飲んで6時間経っても彼らの集中力の切れを感じなかった、と伝えています。
では、なぜオレンジジュースにそんな効果があるのか…ですが、それは一説では、ポリフェノールの1種であるフラボノイドの影響ではないかと言われています。フラボノイドは、脳の血流を改善し、脳の細胞間での情報の通過を簡単にするかもしれないんです。

フラボノイドとは?

では、フラボノイドとは一体どんなものなのか、少しご説明しますね。
フラボノイドとは、苦みや色素の元となり、その構造により色々な分類がされています。その中でも、かんきつ類に多く含まれているのが「ヘスペリジン」というものになります。これは、ビタミンCの働きを助ける役割も持っており、血流を改善すると言われています。そして、コラーゲンの生成を促すことができるため、美肌効果も期待できるんです♡

以前は毎日飲み続けないといけなかった

以前の研究でもオレンジジュースが脳に良いことはわかっていましたが、数週間にわたって毎日飲むことが必要だったと言われていました。
ですが、最新の研究では1日240ml飲むだけで有益であるかもしれない、という結果が出ているようです。

最新の研究では、朝飲むだけでも効果あり

研究者であるダニエル・ランポートはこう述べています。
「認識と機敏さは、オレンジジュース240mlを飲んでから約6時間後に大幅に上がっていきました。フラボノイドを豊富に含む果物を朝飲むことで、教室で受ける授業や、会社での機敏さと集中力を維持するのを助けます」と。
この研究は、ペプシコーラなどで有名な会社「ペプシコ」から資金援助を受け、トロピカーナフレッシュジュースを使って行われました。

疲れを感じたら、朝のドリンクはオレンジジュースに♩

以上が、オレンジジュースを使って行われた最新の研究結果になります。オレンジジュースにこんな効果があったなんて知らなかった!という方も多いのではないでしょうか?
たった1杯飲むだけで、こんな効果が期待できるとなると試さない手はありませんよね。1週間の終わりに「ちょっと集中力がかけてきたな…」なんて思う日がありましたら、ぜひ朝食と一緒にオレンジジュースを飲んでみてください。もしかしたら、いつもよりお仕事がはかどるかもしれませんよ♩

↓こちらの記事を参照しました。英語サイトになります。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

こんな記事も見られてます

ドーナツ スイーツ オーストラリア

進化系ドーナツの勢いが止まりません!今回は、シドニーで誕生した暗闇を不気味に照らす蛍光色のドーナツ「グローナツ」についてご紹介いたします。販売店は「ブラックスターペストリー(Black Star Pastry…

かき氷 オーストラリア スイーツ 女子会 フルーツ

「ワーキングホリデーコネクション」から期間限定で、オーストラリア発祥のかき氷『マンリーメス』が登場。スノードーム型の容器の中に、かき氷をベースにサクサクなメレンゲと生クリーム、フルーツなどを が加えられていま…

アメリカでプリングルズの日清ラーメン味が誕生しました。ラーメンは海外でも人気で、それがチップスになったとアメリカでは今話題です!気軽に食べられるラーメン味のプリングルス。日本でも食べられる日は来るのでしょうか?

スムージー

お肌のツヤをキープするには、お腹の中の健康が大切だと知ってましたか?腸にうれしい乳酸菌や食物繊維、酵素がたっぷり入った「乳酸菌スムージー」を飲んで、おいしく肌みがきしちゃいましょう!今なら、お得なプレゼントキ…

チーズ トースト レシピ まとめ

チーズ好きにはたまらない、トーストの人気メニュー「チーズトースト」。冷蔵庫にある材料で朝食に大活躍のお手軽レシピや、お子さまのおやつに作りたいアレンジレシピをご紹介します。いつもとはちょっと違う食べ方を楽しん…

関連するまとめ記事

こんなまとめ記事もあります

日本酒 まとめ

家で料理を作っている女性のみなさん!どの料理にどんな日本酒が合うかを今回教えちゃいます。日本酒好きな旦那様や彼氏がいる方に是非読んでもらえればと思います。

レシピ ロシア料理 スープ まとめ

年末に近づくにつれて一段と寒くなってきました。でも世界には日本よりもっと寒い地域が。なんとロシアの史上最低気温はマイナス71.6℃。そんな地域で長年食べられてきた料理とは!?ということで冬にオススメのロシア料…

まとめ

多くの女性の悩み「貧血」に効果的とされる鉄分を多く含む食べ物やレシピをご紹介します。料理をするのがめんどうという方向けにコンビニで購入できる商品もご紹介するので、最近クラっとすることが多いという方は参考にして…

まとめ

お家で料理するのも外食するのも大好きというあなたにこそ見てほしい食の現実を映したフードドキュメンタリー映画があります。あなたの食に対する情熱を少し、食を見つめ直すことに使ってみませんか?

花見 スイーツ お土産 レストラン 茨城 水戸 お花見 まとめ

春といえばお花見ですが、桜より先に梅が見頃になります。梅といえば日本三名園でもある「偕楽園」。そこで「偕楽園」に行った際、お花見ついでに楽しみたいオススメの水戸グルメ、スイーツ、レストランをご紹介します♫

まとめ

気付けば冷蔵庫の中がばらばら…あの食材どこに行ったかな?これ、いつ買ったものだろう…そんな経験はありませんか?そういう時におすすめの、収納のアイデアをご紹介します。冷蔵庫の整理整頓で悩んだらぜひ読んでみてくだ…

まとめ

一日のスタートである朝食は大事だといわれていますよね。今回は特に朝、何を食べるといいかご紹介します。たんぱく質やミネラルなど、体の健康を維持するために必要な食品。時間がない朝でも取り入れられるものもあるので、…

まとめ

メイクも大事だけれど、やはりすっぴんで美しい肌になれればいうことないですよね~。肌をきれいにする食べ物について調べてみました。腸をきれいにすることが美肌にもつながるそうですよ。どんなものを食べると効果的でしょ…

まとめ

夏になると食欲が落ちてしまうことありますよね?そんなときに胃に優しい、食べるといい食べ物についてご紹介します。今年の夏もおそらく暑くなりそう^^;なので、胃腸を大事に乗り切っていきましょう。もちろんよく噛むこ…

おすすめの記事

こんな記事も人気です♪

かき氷 山梨 いちご

この夏、「サントリー南アルプスの天然水」がかき氷になります!食べられる場所は、同商品の採水地がある山梨県・北杜市市内。天然水でできた氷と贅沢で風味豊かなシロップ、かき氷マイスターのワザが生み出した逸品は、食べ…

うなぎ

自分へのご褒美としてプチ贅沢を楽しむ。これは誰でもしていることですね!土用の丑の日を間近に控えた今は、おいしいうなぎを食べることに血道を上げる「うな女」が増加中!彼女たちが望むうなぎの条件から、今年買うべきう…

レシピ

茶碗蒸しといえば熱々のイメージですが、夏にぴったりの冷たい茶碗蒸しを紹介します。夏の食欲の落ちたときでも食べやすいですよ。今回は、冷たい茶碗蒸しの基本の作り方とアレンジレシピをご紹介していきます。

みかん フルーツ 福岡 まとめ

八ちゃん堂から発売されている、皮むきいらずの冷凍みかん「むかん」をご存じですか?ユーモアなネーミングやコンビニでも買える手軽さが、TwitterやInstagramで話題になっています。そんなむかんの魅力に迫…

charlotte

いつも記事を読んでくださり、ありがとうございます。 これからも、お...

ページTOPに戻る